Thunfischpfennig, ein laktosefreies Rezept.

Ein superschnelles Rezept für die ganze Familie, das Sie warm oder kalt genießen können.

Zutaten

Für 4 Personen:

- 500 g Penne
- 250 g Thunfisch in Olivenöl
- 250 g Sojasahne
- 1 Zitronenschale
- Gehackte Petersilie
- 1 rote Chilischote (optional)
- Olivenöl, Salz, Pfeffer aus der Mühle

Vorbereitung

Zubereitung + Kochen: 25 Min.

1 Zerdrücken Sie den Thunfisch in etwas Olivenöl und geben Sie die geriebene Zitronenschale hinzu. Die Mischung in eine Pfanne mit etwas Olivenöl geben. 
Die Sojasahne zugießen und 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
2 Die rote Chilischote hacken und in die Sauce geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Die Penne kochen und abtropfen lassen.
4. Die Sauce dazugeben und mit Petersilie bestreuen.

Guten Appetit!

 

Bild, das zum Produktblatt des Pakets Laktorelance 1day und Pillendose 9000 weiterleitet

Milchunverträglichkeit - by ,
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