{"id":1148,"date":"2023-04-25T09:52:05","date_gmt":"2023-04-25T07:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=1148"},"modified":"2024-01-26T09:43:20","modified_gmt":"2024-01-26T08:43:20","slug":"devenir-intolerant-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/werden-intolerant-laktose\/","title":{"rendered":"Kann man von einem Tag auf den anderen laktoseintolerant werden?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Haben Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten, Wurstwaren oder auch einem Fertiggericht ein Unbehagen oder Unwohlsein bei der Verdauung bemerkt? \ud83c\udf54\ud83c\udf55\ud83e\udd5b<\/strong><\/p>\n<p>Diese Symptome k\u00f6nnen ein Anzeichen daf\u00fcr sein, dass Sie laktoseintolerant sind. Bevor Sie jedoch medizinische Tests durchf\u00fchren, ist es wichtig zu verstehen, was Laktoseintoleranz ist und wie sie entsteht <strong>kann sie im Erwachsenenalter von einem Tag auf den anderen auftreten.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\ud83d\udc47 <strong>Hier sind einige Anhaltspunkte, an denen Sie sich orientieren k\u00f6nnen<\/strong> \ud83d\udc47<\/p>\n<h2><strong>Was ist Laktoseintoleranz? <\/strong><\/h2>\n<p><strong>Laktoseintoleranz ist die Unf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, Folgendes zu verdauen <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/51-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"16\" title=\"Laktose\">Laktose<\/a>Das ist das Kohlenhydrat der Milch.<\/strong> Diese Unf\u00e4higkeit ist darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass der K\u00f6rper nicht genug Laktase produziert, ein Enzym, das bei allen S\u00e4ugetieren vorkommt und das daf\u00fcr sorgt, dass Laktose in Einfachzucker umgewandelt wird.<\/p>\n<p><strong>Laktose ist ein sogenannter \"komplexer Zucker\".<\/strong> die unser K\u00f6rper in zwei Einfachzucker spalten muss: Glukose und Galaktose. Um die Laktose in zwei Einfachzucker umwandeln zu k\u00f6nnen, muss die Laktase eingreifen. Ohne die Laktase wird die Laktose nicht gespalten und ist schwer verdaulich.<\/p>\n<h2><strong>Was sind die Symptome der Laktoseintoleranz und wie wird sie diagnostiziert?<\/strong><\/h2>\n<h3><strong><span style=\"color: #c50078;\">H\u00e4ufige Symptome der Laktoseintoleranz<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Die Symptome der Laktoseintoleranz k\u00f6nnen von Person zu Person unterschiedlich sein, aber auch vom Grad der Intoleranz abh\u00e4ngen. Im Allgemeinen werden die g\u00e4ngigen Symptome wie folgt aufgelistet:<\/p>\n<ul>\n<li>Borborygmen<\/li>\n<li>Bauchschmerzen<\/li>\n<li>Bl\u00e4hungen <strong>\u26bd<\/strong><\/li>\n<li>Bl\u00e4hungen \u2623\ufe0f<\/li>\n<li>Durchfall \ud83d\udebd\ud83d\udebd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In einigen (selteneren) F\u00e4llen kommt es bei manchen Menschen zu \u00dcbelkeit und Erbrechen oder noch seltener zu Migr\u00e4ne und Verstopfung.<\/p>\n<p>Beschwerden k\u00f6nnen auftreten zwischen<strong> 15 Minuten und 4 Stunden nach Einnahme von Laktose<\/strong>. Manche Menschen k\u00f6nnen bis zu 24 Stunden nach dem Konsum von <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/laktoseintoleranz-wie-essen\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"31\" title=\"laktosehaltige Lebensmittel\">laktosehaltige Lebensmittel<\/a>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #c50078;\">Die wichtigsten Tests zur Diagnose von Laktoseintoleranz \ud83d\udc89.<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Es gibt verschiedene Tests, die Sie durchf\u00fchren k\u00f6nnen, um herauszufinden, ob Sie laktoseintolerant sind:<\/p>\n<ul>\n<li>der Vermeidungstest<\/li>\n<li>der Test auf Laktase-Erg\u00e4nzung<\/li>\n<li>der Atemtest<\/li>\n<li>der Gentest<\/li>\n<li>der Blutzuckertest<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wir empfehlen Ihnen, zun\u00e4chst einen Test zur Vermeidung durchzuf\u00fchren <strong>(Laktose f\u00fcr eine kurze Zeit vollst\u00e4ndig aus der Nahrung entfernen)<\/strong>Wenn das Ergebnis positiv ist (d. h. Ihre \u00fcblichen Symptome verschwinden), sollten Sie Ihre Unvertr\u00e4glichkeit von einem Arzt oder Gastroenterologen best\u00e4tigen lassen, der einen weiteren medizinischen Test (Atem-, Gen- oder Blutzuckertest) durchf\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Sie sollten wissen, dass kein CT- oder MRT-Scan eine Laktoseintoleranz nachweisen kann.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/symptome-der-laktoseintoleranz\/\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#c50078;border-color:#9e0060;border-radius:5px\" target=\"_self\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 16px;font-size:13px;line-height:26px;border-color:#d74da1;border-radius:5px;text-shadow:none\"> Klicken Sie hier, um mehr \u00fcber Symptome und Tests zu erfahren.<\/span><\/a>\n<h2><strong>Kann man im Erwachsenenalter laktoseintolerant werden?<\/strong><\/h2>\n<h3><strong><span style=\"color: #c50078;\">Laktoseintoleranz - ein nat\u00fcrliches Ph\u00e4nomen \ud83c\udf3f.<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ja, ein Erwachsener kann von einem Tag auf den anderen laktoseintolerant werden, das ist sogar nat\u00fcrlich und normal. <\/strong>Bei S\u00e4ugetieren wird Laktase im D\u00fcnndarm produziert. In den ersten Wochen unseres Lebens (w\u00e4hrend der Entw\u00f6hnung) ist die Aktivit\u00e4t der Laktase am h\u00f6chsten. <strong>Wenn wir \u00e4lter werden, nimmt die Aktivit\u00e4t der Laktase in unserem K\u00f6rper jedoch ab, sodass wir im Laufe der Jahre einer mehr oder weniger schweren Unvertr\u00e4glichkeit ausgesetzt sind.<\/strong><\/p>\n<p>Nach der Adoleszenz wird gesch\u00e4tzt, dass die Laktase einen Restwert von 5 bis 10% erreichen kann. Mit zunehmendem Alter wird dieser Wert aufgrund der geringeren Aktivit\u00e4t unserer Mikrobiota (die Laktaseproduktion sinkt) weiter sinken, <strong>deshalb leidet ein gro\u00dfer Teil der \u00e4lteren Menschen an Laktoseintoleranz.<\/strong><\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #c50078;\">Warum vertragen manche Menschen Laktose besser? \ud83d\udee1\ufe0f<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><strong>Sie ist das Ergebnis einer allm\u00e4hlichen genetischen Mutation, die sich \u00fcber Tausende von Jahren erstreckt!<\/strong><\/p>\n<p>Vor 10 000 Jahren begannen Menschen im Kaukasus, Viehzucht zu betreiben und regelm\u00e4\u00dfig Milch zu konsumieren. Der K\u00f6rper dieser V\u00f6lker passte sich an und produzierte daher nat\u00fcrlicherweise mehr Laktase, und zwar auch im Erwachsenenalter. Der K\u00f6rper hat sich schlichtweg an eine neue Lebensweise angepasst! Diese Anpassung wurde an die nachfolgenden Generationen weitergegeben, und die Menschen in diesen Regionen wurden mehr oder weniger laktosetolerant. Deshalb beobachten wir auf der ganzen Welt mehr oder weniger gro\u00dfe Unterschiede...<\/p>\n<p>Es wird gesch\u00e4tzt, dass <strong>75% der Weltbev\u00f6lkerung soll laktoseintolerant sein<\/strong> (nach verschiedenen Schweregraden).<strong> In Europa sind die Zahlen niedriger mit 40% Bev\u00f6lkerung<\/strong> die eine m\u00e4\u00dfige Unvertr\u00e4glichkeit aufweisen w\u00fcrde. \u00a0<strong>In Frankreich 8%<\/strong> der Bev\u00f6lkerung leidet im Alltag unter den Symptomen einer Intoleranz.<\/p>\n<p><strong>Beachten Sie au\u00dferdem, dass die Laktoseintoleranz h\u00e4ufig erblich bedingt ist.<\/strong> Wenn Ihre Eltern laktoseintolerant sind, besteht die M\u00f6glichkeit, dass Ihr K\u00f6rper mit zunehmendem Alter nicht mehr gen\u00fcgend Laktase produziert.<\/p>\n<p>Die Symptome einer Intoleranz sind je nach Lebensabschnitt und Alter sehr unterschiedlich. Au\u00dferdem treten bei manchen Menschen Symptome nach dem Verzehr gro\u00dfer Mengen von Milchprodukten auf, w\u00e4hrend andere sich auch nach der Aufnahme kleinerer Mengen unwohl f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Es gibt drei Faktoren, die das Auftreten von Laktoseintoleranz erkl\u00e4ren k\u00f6nnen: <strong>das Altern, genetische Faktoren oder eine Magen-Darm-Erkrankung.<\/strong> Meistens sind einfach die Gene beteiligt, gekoppelt mit der Tatsache, dass wir mit zunehmendem Alter nat\u00fcrlicherweise weniger Laktase produzieren.<\/p>\n<p>Beachten Sie, dass in Regionen, in denen weniger Milchprodukte verzehrt werden, die Wahrscheinlichkeit einer Laktoseintoleranz h\u00f6her ist. Die meisten Menschen in Asien, Afrika und S\u00fcdamerika sind von Laktoseintoleranz betroffen.<\/p>\n<h2><strong>Kann man Laktoseintoleranz heilen? <\/strong><\/h2>\n<p><strong>Nein, denn Laktoseintoleranz ist keine Krankheit<\/strong> und es gibt bis heute kein Heilmittel, um (wieder) laktosetolerant zu werden. Die einzige M\u00f6glichkeit, die Symptome zu beseitigen, besteht darin, den Verzehr von Laktose einzustellen (was bedeutet, dass man sehr genau darauf achten muss, welche Lebensmittel man zu sich nimmt, und es ist schwierig, auf sozialer Ebene zu leben). <strong>oder auch dem K\u00f6rper helfen, diesen komplexen Zucker zu verdauen<\/strong>. Hierf\u00fcr <strong>es gibt Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf der Basis des Enzyms Laktase<\/strong> die Sie vor dem Verzehr von Laktose einnehmen k\u00f6nnen, sowie spezielle Probiotika, die Sie t\u00e4glich einnehmen k\u00f6nnen, um sich normal ern\u00e4hren zu k\u00f6nnen und um das Essen au\u00dfer Haus zu erleichtern.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\ud83d\udc47 <strong>Verabschieden Sie sich von den Symptomen der Laktoseintoleranz mit Lactol\u00e9rance<\/strong> \ud83d\udc47<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/nos-complements-alimentaires\/134-pack-decouverte-protection-24h-134.html\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Bild, das zum Produktblatt des Pakets Laktorelance 1day und Pillendose 9000 weiterleitet\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Haben Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten, Wurstwaren oder auch einem Fertiggericht Beschwerden oder Unwohlsein bei der Verdauung bemerkt? \ud83c\udf54\ud83c\udf55\ud83e\udd5b Diese Symptome sind m\u00f6glicherweise ein Zeichen daf\u00fcr, dass Sie laktoseintolerant sind. Bevor Sie sich jedoch auf medizinische Tests einlassen, ist es wichtig zu verstehen, [...].<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":342,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerer-au-quotidien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1148"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1505,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148\/revisions\/1505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}