{"id":1788,"date":"2023-11-23T15:27:32","date_gmt":"2023-11-23T14:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=1788"},"modified":"2024-01-26T10:57:54","modified_gmt":"2024-01-26T09:57:54","slug":"sante-osteoporose-et-intolerance-au-lactose-comment-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/de\/gesundheit-osteoporose-und-laktoseintoleranz-wie-man-es-macht\/","title":{"rendered":"Gesundheit: Osteoporose und Laktoseintoleranz - was tun?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zum einen ist Osteoporose eine weit verbreitete Erkrankung des Skeletts. Da sie die Knochen schw\u00e4cht, ist eine ausreichende Kalziumzufuhr erforderlich, um den Verlust an Knochendichte auszugleichen. Die Laktoseintoleranz oder Alaktasie ist eine Verdauungsst\u00f6rung, die durch den Verzehr von Laktose bei Personen entsteht, deren K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Laktase produziert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Milchprodukte sind jedoch sowohl reich an Laktose als auch eine Kalziumquelle, <strong>die Ern\u00e4hrung von Menschen mit Laktoseintoleranz und Osteoporoseanf\u00e4lligkeit durcheinander bringen kann<\/strong>. Laktol\u00e9rance hilft Ihnen, im Dienste Ihrer Gesundheit klarer zu sehen.<\/p>\n<p>In diesem Artikel erfahren Sie :<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 Die Zusammenh\u00e4nge zwischen Osteoporose und Laktoseintoleranz<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 Wie kann Ihnen die Erg\u00e4nzung mit Laktase helfen, Ihren Alltag besser zu bew\u00e4ltigen?<\/p>\n<h2><strong>Verst\u00e4ndnis der Zusammenh\u00e4nge zwischen Osteoporose und Laktoseintoleranz <\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Laktoseintoleranz betrifft vor allem Erwachsene<\/strong>Da der D\u00fcnndarm im Laufe der Zeit immer weniger Laktase produziert, kann es zu Osteoporose kommen. In \u00e4hnlicher Weise ist Osteoporose eine Krankheit, die mit zunehmendem Alter h\u00e4ufiger auftritt. Das Risiko, sowohl eine Laktoseintoleranz als auch Osteoporose zu entwickeln, ist daher bei Senioren besonders hoch, erst recht bei Frauen nach der Menopause, die am h\u00e4ufigsten von Osteoporose betroffen sind, und bleibt auch bei Erwachsenen im Allgemeinen recht hoch.<\/p>\n<p>Bei einer schweren Laktoseintoleranz k\u00f6nnen die Symptome schon bei der geringsten Aufnahme von Laktose auftreten, weshalb manche Menschen t\u00e4glich nur sehr wenig oder gar keine Milchprodukte zu sich nehmen. Eine gute Kalziumversorgung ist jedoch wichtig, um Osteoporose zu verhindern und die Knochen zu st\u00e4rken. W\u00e4hrend einige Mineralwasser und bestimmte <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/47-aliment-sans-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"19\" title=\"laktosefreie Lebensmittel\">laktosefreie Lebensmittel<\/a> Kalzium enthalten, wie Eier, Waln\u00fcsse, Austern und gr\u00fcne Bohnen, ist die Laktase-Supplementierung auch eine ausgezeichnete Alternative f\u00fcr Menschen mit Laktoseintoleranz und Osteoporose.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf Laktasebasis, eine praktische und wirksame L\u00f6sung bei Osteoporose und Laktoseintoleranz<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Die Supplementierung mit Laktase<\/strong> soll den Laktasemangel ausgleichen und die Laktoseverdauung bei Personen, die an Alaktasie leiden, verbessern. Die Einnahme dieser Nahrungserg\u00e4nzungsmittel vor dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln verringert oder beseitigt die Nebenwirkungen der Intoleranz und erm\u00f6glicht es Ihnen, Milchprodukte mit hohem Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt zu verzehren, ohne dabei auf Ihre Verdauung verzichten zu m\u00fcssen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong> Wenn Sie an Osteoporose und Laktoseintoleranz leiden, k\u00f6nnen Sie also von den N\u00e4hrstoffen in Milchprodukten profitieren und wieder an Knochendichte gewinnen, ohne die mit der Alaktasie verbundenen Unannehmlichkeiten in Kauf nehmen zu m\u00fcssen.<\/strong><\/p>\n<p>Entdecken Sie so <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/5-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-moderee-lactolerance-4500\">Laktoseintoleranz 4500<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-severe-lactolerance-9000\">Laktoseintoleranz 9000<\/a>Sie sollten je nach Schweregrad Ihrer Laktoseintoleranz ausgew\u00e4hlt werden. Unsere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wirken sofort 45 Minuten bis 1 Stunde nach der Einnahme. Sie werden in Form von Kapseln angeboten und helfen Ihnen, Ihre Mahlzeiten im Restaurant oder mit Freunden besser zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<p><strong>F\u00fcr noch mehr Flexibilit\u00e4t setzen Sie auf Lactol\u00e9rance <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/en\/25-lactolerance-1day\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"39\" title=\"1day\">1Day<\/a><\/strong>ist eine probiotische Formel, die es Ihrem K\u00f6rper erm\u00f6glicht, auf nat\u00fcrliche Weise wieder Laktase zu produzieren. Entwickelt f\u00fcr den t\u00e4glichen Gebrauch bei Menschen, die es gewohnt sind, au\u00dfer Haus zu essen oder laktosereiche Gerichte zu kochen, <strong>1Day wird Ihr bester Verb\u00fcndeter im Alltag sein, wenn Sie eine Kapsel pro Tag einnehmen.<\/strong>. Mit diesen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die auf Ihre Bed\u00fcrfnisse und Einschr\u00e4nkungen abgestimmt sind, finden Sie ganz einfach zu einer gesunden Knochendichte und einem aktiven sozialen Leben zur\u00fcck.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\ud83d\udc47Optieren Sie sich f\u00fcr die Laktase-Supplementierung mit Laktol\u00e9rance! \ud83d\udc47<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/nos-complements-alimentaires\/134-pack-decouverte-protection-24h-134.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Bild, das zum Produktblatt des Pakets Laktorelance 1day und Pillendose 9000 weiterleitet\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Zum einen ist Osteoporose eine weit verbreitete Skeletterkrankung. 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