In Wurstwaren ist beispielsweise mehr Laktose enthalten als in K\u00e4se, ausgenommen Schinken. Laktose ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten, die bei Menschen mit Laktoseintoleranz zu Verdauungsbeschwerden, Bl\u00e4hungen, Verstopfung und Durchfall f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n
Aber was ist dann mit S\u00fc\u00dfigkeiten und Bonbons, den kleinen s\u00fc\u00dfen Leckereien, die Gro\u00df und Klein so gerne naschen?<\/strong><\/p>\n Was gibt es Sch\u00f6neres (und S\u00fcchtigeres!), als eine Handvoll S\u00fc\u00dfigkeiten vor einem Film zu essen, auf einem Geburtstag oder im Rahmen voneine Party mit Freunden w\u00e4hrend Halloween?<\/strong> \ud83c\udf83<\/p>\n Wenn Zucker zu den Hauptzutaten von S\u00fc\u00dfwaren geh\u00f6rt, Milchzucker findet sich auch in der Zutatenliste vieler S\u00fc\u00dfwaren.<\/strong> Der Milchzucker (Laktose) muss in zwei Einfachzucker gespalten werden, damit er vom K\u00f6rper aufgenommen werden kann. Wenn das Enzym Laktase diese Spaltung im D\u00fcnndarm nicht richtig vornimmt, dann kann der Verzehr von Laktose einige oder alle der zuvor genannten Verdauungsst\u00f6rungen verursachen.<\/p>\n In der Lebensmittelindustrie, Laktose wird insbesondere als Texturierungsmittel und Konservierungsstoff verwendet.<\/strong> Deshalb findet man es in so unterschiedlichen Lebensmitteln wie Chips, Fertiggerichten und S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n Wenn Sie laktoseintolerant sind, sollten Sie vor dem Kauf neuer S\u00fc\u00dfigkeiten die Inhaltsstoffe auf den S\u00fc\u00dfigkeitenpackungen genau \u00fcberpr\u00fcfen. Unser Tipp: Behalten Sie diese Gewohnheit auch dann bei, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig die gleichen S\u00fc\u00dfigkeiten essen, denn die Hersteller neigen dazu, die Rezeptur ihrer Produkte zu ver\u00e4ndern, um den Geschmack und\/oder die Haltbarkeit zu verbessern.<\/p>\n Immer mehr Marken stellen vegane S\u00fc\u00dfigkeiten her, um sie an alle Ern\u00e4hrungsweisen anzupassen. Die vegane Ern\u00e4hrung schlie\u00dft jedoch alle tierischen Produkte aus, angefangen bei Milchprodukten, die aus tierischer Milch hergestellt werden, weshalb diese S\u00fc\u00dfigkeiten auch f\u00fcr Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet sind. Zur Sicherheit empfehlen wir Ihnen jedoch, das Etikett aller S\u00fc\u00dfigkeiten zu lesen, bevor Sie sie verzehren.<\/p>\n Hier ist ein \u00dcberblick \u00fcber beliebteste laktosefreie S\u00fc\u00dfigkeiten<\/strong>In den Regalen aller Superm\u00e4rkte zu finden:<\/p>\n <\/p>\n Wenn Sie ohne Schuldgef\u00fchle schlemmen m\u00f6chten, sollten Sie sich auch nach nat\u00fcrlichen Alternativen zu industriell hergestellten S\u00fc\u00dfigkeiten umsehen. Mit Trockenfr\u00fcchten und Saisonfr\u00fcchten k\u00f6nnen Sie zum Beispiel einen gesunden, s\u00fc\u00dfen und nat\u00fcrlich laktosefreien Snack f\u00fcr zwischendurch genie\u00dfen.<\/p>\n Bei s\u00fc\u00dfem Hei\u00dfhunger verlassen Sie sich auf die Erg\u00e4nzung mit Laktase<\/a> um Ihre Lieblingss\u00fc\u00dfigkeiten zu genie\u00dfen, ohne bei jeder Nascherei die Unannehmlichkeiten Ihrer Laktoseintoleranz in Kauf nehmen zu m\u00fcssen.<\/p>\nIst Laktose in S\u00fc\u00dfigkeiten enthalten? \ud83e\udd14<\/strong><\/h2>\n
Welche laktosefreien S\u00fc\u00dfigkeiten gibt es? \ud83c\udf6c\ud83c\udf6d<\/strong><\/h2>\n
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