{"id":2409,"date":"2024-04-16T10:24:34","date_gmt":"2024-04-16T08:24:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=2409"},"modified":"2025-04-08T15:51:39","modified_gmt":"2025-04-08T13:51:39","slug":"population-intolerante-au-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/poblacion-intolerante-a-la-lactosa\/","title":{"rendered":"10% de la poblaci\u00f3n francesa es intolerante a la lactosa. \u00bfQu\u00e9 puede hacer?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy en Francia, <strong>La intolerancia a la lactosa afecta a entre 10% de la poblaci\u00f3n francesa y a casi 75% de la poblaci\u00f3n mundial.<\/strong> Las personas afectadas sufren entonces una serie de problemas digestivos especialmente desagradables: flatulencias, gorgoteos, hinchaz\u00f3n, calambres, dolor abdominal y diarrea. Pero, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer si crees que eres intolerante a la lactosa?<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la intolerancia a la lactosa?<\/strong><\/h2>\n<p>Para empezar,<strong> Hay que tener cuidado de no confundir la intolerancia a la lactosa con la alergia a la leche.<\/strong> La intolerancia a la lactosa afecta aproximadamente a 2 % de la poblaci\u00f3n y puede poner en peligro la vida. Generalmente se detecta muy pronto, antes del primer a\u00f1o de vida, mientras que la intolerancia a la lactosa puede aparecer en cualquier etapa de la vida.<\/p>\n<p>La intolerancia a la lactosa es un trastorno digestivo causado por una producci\u00f3n insuficiente de lactasa, una enzima que permite digerir la lactosa. Esta intolerancia suele afectar a los adultos, ya que la lactasa se vuelve m\u00e1s escasa con la edad. Tambi\u00e9n puede aparecer tras enfermedades que debilitan el aparato digestivo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la intolerancia a la lactosa?<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque se trata de una dolencia com\u00fan, la intolerancia a la lactosa puede ser a veces dif\u00edcil de identificar, ya que sus signos son similares a los de otras afecciones: s\u00edndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, intolerancia al gluten, etc. S\u00f3lo un especialista, en este caso un gastroenter\u00f3logo, puede hacer un diagn\u00f3stico preciso. S\u00f3lo un especialista, en este caso un gastroenter\u00f3logo, puede hacer un diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n<p>Por lo general, el m\u00e9dico empezar\u00e1 por prescribir la eliminaci\u00f3n de la lactosa de la dieta durante 3 o 4 semanas para ver si persisten los problemas digestivos. Dependiendo del caso, el gastroenter\u00f3logo puede realizar un examen adicional:<strong><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/prueba-de-hidrogeno-en-la-respiracion\/\"> Prueba de alcoholemia (BHT)<\/a>.<\/strong> Mide la cantidad de hidr\u00f3geno en el aire exhalado antes y despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n de lactosa. Las bacterias intestinales producen una mayor cantidad de hidr\u00f3geno durante la digesti\u00f3n de la lactosa no absorbida, lo que revela la intolerancia.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se puede tratar la intolerancia a la lactosa?<\/strong><\/h2>\n<p>La intolerancia a la lactosa no es una afecci\u00f3n grave, aunque sus problemas digestivos supongan una molestia diaria. \u00c9stas son f\u00e1ciles de reducir, siempre que limite su ingesta de lactosa. Por eso es importante identificar con precisi\u00f3n qu\u00e9 alimentos contienen lactosa, empezando por <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/contenido-en-leche-de-los-productos-lacteos\/\"><strong>productos l\u00e1cteos<\/strong><\/a>. Este hidrato de carbono, compuesto de glucosa y galactosa, se encuentra en cantidades variables en la leche entera o desnatada, la leche en polvo, los yogures, la nata, el queso fresco, la mantequilla y algunos tipos de queso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/51-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"16\" title=\"lactosa\">Lactosa<\/a> tambi\u00e9n es un aditivo alimentario que se utiliza en diversos preparados, como alimentos enlatados, en conserva y congelados, platos preparados, pan, embutidos, cereales, ali\u00f1os para ensaladas, caf\u00e9 y galletas. Tambi\u00e9n se combina con los principios activos de casi 20 % de los medicamentos del mercado, para enmascarar su sabor desagradable y optimizar su absorci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfNo siempre puede elegir lo que quiere comer?<\/strong> Cenar en casa de un amigo, salir a un restaurante o simplemente darse un capricho : <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-severe-lactolerance-9000\">piense en los complementos alimenticios a base de lactasa<\/a>. Descubre tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/25-microbiotiques-pour-intolerance-au-lactose-lactolerance-1day\"><strong>LACTOLERANCIA 1\/D\u00cdA<\/strong><\/a>Esta innovadora soluci\u00f3n ofrece un d\u00eda completo de protecci\u00f3n para que pueda disfrutar de la comida que le gusta, sin complicaciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/nos-complements-alimentaires\/134-pack-decouverte-protection-24h-134.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Imagen que redirige a la ficha de producto del envase lactor\u00e9lance 1day y del pastillero 9000\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Hoy en d\u00eda, se calcula que en Francia la intolerancia a la lactosa afecta a 10% de la poblaci\u00f3n francesa y a casi 75% de la poblaci\u00f3n mundial. Las personas afectadas sufren una serie de problemas digestivos especialmente desagradables: flatulencias, gorgoteos, hinchaz\u00f3n, calambres, dolor abdominal y diarrea. Pero, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer si crees que eres intolerante a la lactosa? \u00bfQu\u00e9 es la intolerancia a la lactosa?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2446,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerer-au-quotidien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2409"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2854,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions\/2854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}