{"id":2592,"date":"2024-09-30T09:54:34","date_gmt":"2024-09-30T07:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=2592"},"modified":"2025-04-08T15:24:15","modified_gmt":"2025-04-08T13:24:15","slug":"lait-de-chevre-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/leche-de-cabra-lactosa\/","title":{"rendered":"\u00bfContiene lactosa la leche de cabra?"},"content":{"rendered":"

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La \"lactosa\" es el az\u00facar de la leche que la intolerancia a la lactosa (o \"alactasia\") impide digerir correctamente debido a su escasa producci\u00f3n. lactasa<\/a>la enzima responsable de convertir la lactosa en az\u00facares simples y digeribles. Beber leche de vaca y consumir productos l\u00e1cteos derivados de ella es especialmente desaconsejable para las personas con intolerancia a la lactosa, qu\u00e9 pasa con otras leches animales, empezando por la leche de cabra? \ud83d\udc10<\/strong><\/p>\n

En este art\u00edculo, te ayudaremos a comprender la relaci\u00f3n entre la leche de cabra y la intolerancia a la lactosa, para que puedas gestionar mejor tu alactasia en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Se puede consumir leche de cabra si se es intolerante a la lactosa? \ud83e\udd14<\/strong><\/h2>\n

Porque la leche de vaca es la m\u00e1s popular y extendida de todas las leches de origen animal, A veces se piensa err\u00f3neamente que es m\u00e1s rica en lactosa que la leche de cabra o de oveja.<\/strong> Tambi\u00e9n hay un falsa creencia<\/strong> Muchos consumidores creen que la leche de cabra contiene menos lactosa que todas las dem\u00e1s leches de mam\u00edferos.<\/p>\n

Sin embargo, se calcula que el contenido de lactosa de la leche de vaca y cabra es de 48 g por litro, frente a los 46 g de la leche de oveja. En otras palabras, estas diferentes leches animales contienen casi la misma cantidad de lactosa.<\/strong> La intolerancia a la lactosa puede provocar problemas digestivos, desde dolor abdominal e hinchaz\u00f3n hasta flatulencia y diarrea.<\/p>\n

\u00bfTiene intolerancia a la lactosa? Entonces le recomendamos que proh\u00edba la leche de cabra de su dieta o que la consuma con moderaci\u00f3n a diario, dependiendo de la gravedad de su intolerancia. En caso de intolerancia parcial a la lactosa, es posible consumir hasta 12 g de lactosa al d\u00eda<\/strong> sin sufrir los efectos indeseables de una mala asimilaci\u00f3n de este hidrato de carbono de la leche por el intestino delgado.<\/p>\n

\u00bfSiente molestias digestivas despu\u00e9s de tomar leche de cabra o productos l\u00e1cteos (yogures, quesos, etc.) elaborados con leche de cabra?<\/p>\n

Haga una primera prueba de desahucio<\/a> en casa<\/strong>A continuaci\u00f3n, acude al hospital o a un laboratorio para que te hagan una prueba de aliento o de tolerancia y comprueben si tienes o no intolerancia a la lactosa.<\/p>\n

\u27a1\ufe0f \u00bfNecesita asesoramiento o ayuda personalizada? P\u00f3ngase en contacto con nosotros.<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las alternativas a la leche de cabra para las personas con intolerancia a la lactosa? <\/strong><\/h2>\n

Cada vez hay m\u00e1s productos bajos en lactosa o sin lactosa en el mercado, ideales para sustituir a los productos l\u00e1cteos tradicionales en la dieta de las personas intolerantes a la lactosa. Por ejemplo, la leche de cabra y otras leches de origen animal pueden sustituirse por por alternativas vegetales<\/strong> Leche de soja, de almendras, de avena, de coco, etc. M\u00e1s econ\u00f3mica, la leche sin lactosa tambi\u00e9n es una opci\u00f3n excelente para las personas con intolerancia a la lactosa<\/strong> acostumbrados a beber leche de cabra o comer postres elaborados con leche animal.<\/p>\n

Si la leche de cabra es uno de sus placeres culpables, no se preocupe: descubra nuestros complementos alimenticios especiales para intolerantes a la lactosa, a elegir en funci\u00f3n de su sensibilidad a la lactosa y del tiempo de protecci\u00f3n que necesite.<\/p>\n

Con LACTOLERANCIA 1\/D\u00cdA<\/strong>Por ejemplo, puede disfrutar de protecci\u00f3n las 24 horas del d\u00eda con una sola dosis diaria, \u00a1para que pueda darse un capricho sin privarse de nada!<\/p>\n

\u00a1Empieza de cero con LACTOLERANCIA! \ud83d\ude80<\/strong><\/p>\n

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  La \"lactosa\" es el az\u00facar de la leche que la intolerancia a la lactosa (o \"alactasia\") impide digerir correctamente porque el organismo produce muy poca lactasa, la enzima responsable de convertir la lactosa en az\u00facares simples y digeribles. Beber leche de vaca y consumir productos l\u00e1cteos derivados de ella es especialmente desaconsejable [...].<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerer-au-quotidien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2592"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2835,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2592\/revisions\/2835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}