{"id":3187,"date":"2025-08-20T14:46:37","date_gmt":"2025-08-20T12:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=3187"},"modified":"2025-08-21T17:40:42","modified_gmt":"2025-08-21T15:40:42","slug":"feta-et-lactose-est-ce-un-fromage-adapte-aux-intolerants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/feta-y-lactosa-es-queso-apropiado-para-intolerantes\/","title":{"rendered":"Feta y lactosa: \u00bfes un queso apto para intolerantes?"},"content":{"rendered":"<h2 data-start=\"1029\" data-end=\"1069\"><\/h2>\n<h2 data-start=\"1029\" data-end=\"1069\">\u00bfContiene lactosa el queso feta?<\/h2>\n<p data-start=\"1070\" data-end=\"1372\">Queso emblem\u00e1tico de Grecia, el feta se utiliza en ensaladas, platos mediterr\u00e1neos e incluso en algunas recetas modernas. Pero a los intolerantes a la lactosa les asalta una duda: <strong data-start=\"1293\" data-end=\"1372\">\u00bfContiene lactosa el queso feta y es seguro consumirlo?<\/strong><\/p>\n<h2 data-start=\"1379\" data-end=\"1438\">\u00bfQu\u00e9 es el queso feta y c\u00f3mo se elabora?<\/h2>\n<p data-start=\"1439\" data-end=\"1808\">El feta es un queso de pasta blanda y semiblanda originario de Grecia. Tiene Denominaci\u00f3n de Origen Protegida (DOP), lo que significa que debe elaborarse siguiendo m\u00e9todos tradicionales a partir de leche de oveja o de una mezcla de leche de oveja y cabra.<br data-start=\"1683\" data-end=\"1686\" \/>Lo que lo hace especial es que <strong data-start=\"1714\" data-end=\"1743\">maduraci\u00f3n en salmuera<\/strong>Esto le da su t\u00edpico sabor salado y su textura desmenuzable.<\/p>\n<h2 data-start=\"1815\" data-end=\"1869\">\u00bfEl queso feta contiene lactosa de forma natural?<\/h2>\n<p data-start=\"1870\" data-end=\"2062\">S\u00ed, como todos los quesos, el feta contiene originalmente lactosa, presente de forma natural en la leche. Sin embargo, su cantidad disminuye bruscamente durante la fermentaci\u00f3n.<\/p>\n<p data-start=\"2064\" data-end=\"2203\">Por t\u00e9rmino medio, el queso feta contiene alrededor de <strong data-start=\"2101\" data-end=\"2138\">0,5 a 1,5 g de lactosa por 100 g<\/strong>que sigue siendo muy inferior al de la leche (4,8 g\/100 ml).<\/p>\n<h2 data-start=\"2210\" data-end=\"2287\">\u00bfPor qu\u00e9 el feta suele tolerarse mejor que otros quesos?<\/h2>\n<p data-start=\"2288\" data-end=\"2485\">La fermentaci\u00f3n desempe\u00f1a un papel esencial. Las bacterias l\u00e1cticas consumen parte de la lactosa presente en la leche para producir \u00e1cido l\u00e1ctico, que reduce el contenido final de lactosa.<\/p>\n<p data-start=\"2487\" data-end=\"2653\">Adem\u00e1s, como el queso feta suele consumirse en peque\u00f1as porciones (dados en una ensalada, trozos en una receta), la cantidad de lactosa ingerida sigue siendo modesta.<\/p>\n<h2 data-start=\"2660\" data-end=\"2729\">\u00bfPueden comer queso feta todos los intolerantes a la lactosa?<\/h2>\n<p data-start=\"2730\" data-end=\"2781\">No necesariamente. Depende de su sensibilidad:<\/p>\n<ul data-start=\"2782\" data-end=\"3056\">\n<li data-start=\"2782\" data-end=\"2915\">\n<p data-start=\"2784\" data-end=\"2915\"><strong data-start=\"2787\" data-end=\"2817\">tolerancia leve a moderada<\/strong> Muchas personas digieren bien una porci\u00f3n de queso feta, gracias a su bajo contenido en grasa. <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/contenido-en-leche-de-los-productos-lacteos\/\"  data-wpil-monitor-id=\"69\">contenido de lactosa<\/a>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2916\" data-end=\"3056\">\n<p data-start=\"2918\" data-end=\"3056\"><strong data-start=\"2921\" data-end=\"2942\">fuerte intolerancia<\/strong> Incluso peque\u00f1as trazas de lactosa pueden desencadenar s\u00edntomas. En este caso, el queso feta puede ser un problema.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"3063\" data-end=\"3106\">\u00bfExiste un queso feta sin lactosa?<\/h2>\n<p data-start=\"3107\" data-end=\"3407\">S\u00ed, algunos fabricantes ofrecen ahora <strong data-start=\"3158\" data-end=\"3182\">fetas sin lactosa<\/strong>obtenido a\u00f1adiendo <strong>de la <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/lactasa-2\/\"  data-wpil-monitor-id=\"70\">lactasa<\/a><\/strong> durante la fabricaci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/le-lactosa\/\"  data-wpil-monitor-id=\"71\">Lactosa<\/a> se predigiere, lo que hace que el queso sea apto para personas intolerantes.<br data-start=\"3320\" data-end=\"3323\" \/>\ud83d\udc49 <em>Sin lactosa\" se indica siempre claramente en el envase.<\/em><\/p>\n<h2 data-start=\"3414\" data-end=\"3488\">\u00bfCu\u00e1les son las alternativas al queso feta para los intolerantes muy sensibles?<\/h2>\n<ul data-start=\"3489\" data-end=\"3714\">\n<li data-start=\"3489\" data-end=\"3580\">\n<p data-start=\"3491\" data-end=\"3580\">Quesos naturalmente bajos en lactosa como <strong data-start=\"3542\" data-end=\"3554\">parmesano<\/strong> o el <strong data-start=\"3561\" data-end=\"3577\">comt\u00e9 maduro<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3581\" data-end=\"3634\">\n<p data-start=\"3583\" data-end=\"3634\"><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/es\/queso-sin-lactosa\/\"  data-wpil-monitor-id=\"72\">Quesos sin lactosa<\/a> disponibles en los supermercados.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3635\" data-end=\"3714\">\n<p data-start=\"3637\" data-end=\"3714\">Sustitutos vegetales (preparados a base de soja, anacardos, almendras, etc.).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"3721\" data-end=\"3784\">\u00bfC\u00f3mo se digiere el queso feta si se es sensible a la lactosa?<\/h2>\n<p data-start=\"3785\" data-end=\"4104\">Si te gusta el queso feta pero eres muy sensible, puedes tomar un <strong data-start=\"3864\" data-end=\"3889\">suplemento de lactasa<\/strong> antes de la comida.<br data-start=\"3908\" data-end=\"3911\" \/>Estas soluciones, como <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-lactolerance-9000\"><strong data-start=\"3932\" data-end=\"3953\">LACTOLERANCIA 9000<\/strong><\/a> o <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/35-lactolerance-ultra\"><strong data-start=\"3957\" data-end=\"3979\">LACTOLERANCIA ULTRA<\/strong><\/a>ayudan a descomponer <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/51-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"16\" title=\"lactosa\">lactosa<\/a> presentes en los quesos, incluido el feta, y ayudan a prevenir las molestias digestivas.<\/p>\n<h2 data-start=\"4111\" data-end=\"4123\">Resumen<\/h2>\n<p data-start=\"4124\" data-end=\"4537\">El queso feta contiene <strong data-start=\"4141\" data-end=\"4159\">bajo en lactosa<\/strong> Gracias a su proceso de fermentaci\u00f3n, suele tolerarse mejor que otros fromage frais. Sin embargo, todo depende de su nivel de intolerancia.<br data-start=\"4304\" data-end=\"4307\" \/>Para seguir disfrutando de tus platos mediterr\u00e1neos sin molestias, puedes contar con <strong data-start=\"4401\" data-end=\"4417\">LACTOLERANCIA<\/strong>experto en intolerancia a la lactosa desde 2010, ofrece soluciones para todo tipo de intolerantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"4124\" data-end=\"4537\">\ud83d\udc49 \u00a1Prueba nuestro Pack Descubrimiento!<\/p>\n<p data-start=\"4124\" data-end=\"4537\"><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/offres-speciales\/134-pack-decouverte-protection-24h-3012345678905.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Imagen que redirige a la ficha de producto del envase lactor\u00e9lance 1day y del pastillero 9000\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><\/p>\n<p data-start=\"4124\" data-end=\"4537\">\n<style>\n.faq-custom h4 {\n  background-color: #2b1112;\n  color: #fff8f2;\n  padding: 10px;\n  border-radius: 4px;\n  margin-top: 1em;\n}\n<\/style>\n<div class=\"rank-math-schema-faq faq-custom\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">\u00bfContiene lactosa el queso feta?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">S\u00ed, el feta contiene lactosa, ya que es un queso a base de leche. Sin embargo, su contenido en lactosa es bajo debido a la fermentaci\u00f3n, alrededor de 0,5 a 1,5 g por 100 g.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">\u00bfLas personas con intolerancia a la lactosa toleran bien el queso feta?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">La mayor\u00eda de los intolerantes digieren bien una porci\u00f3n de queso feta, pero los m\u00e1s sensibles pueden experimentar s\u00edntomas incluso con peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">\u00bfExiste un queso feta sin lactosa?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">S\u00ed, algunos productores ofrecen fetas sin lactosa. Se venden con la menci\u00f3n \"sin lactosa\" en el envase.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">\u00bfCu\u00e1nta lactosa contiene el queso feta?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">El queso feta contiene entre 0,5 y 1,5 g de lactosa por 100 g, mucho menos que la leche o algunos quesos frescos.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">\u00bfC\u00f3mo se digiere el queso feta si se es muy sensible a la lactosa?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Puedes tomar un suplemento de lactasa como LACTOLERANCE 9000 o ULTRA antes de comer queso feta para ayudar a digerir la lactosa.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEl queso feta contiene lactosa? Queso emblem\u00e1tico de Grecia, el feta se encuentra en ensaladas, platos mediterr\u00e1neos e incluso en algunas recetas modernas. 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