{"id":3246,"date":"2025-10-20T17:35:55","date_gmt":"2025-10-20T15:35:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=3246"},"modified":"2025-10-20T17:42:32","modified_gmt":"2025-10-20T15:42:32","slug":"intolerance-au-lactose-chez-ladulte-les-symptomes-a-reconnaitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/it\/intolleranza-al-lattosio-nelladulto-sintomi-da-riconoscere\/","title":{"rendered":"Intolleranza al lattosio negli adulti: i sintomi da riconoscere"},"content":{"rendered":"<h2><\/h2>\n<h2>\u00c8 possibile diventare intolleranti al lattosio da adulti?<\/h2>\n<p>S\u00ec, \u00e8 vero. Contrariamente a quanto si pensa, l'intolleranza al lattosio non colpisce solo i bambini. Pu\u00f2 verificarsi <strong>a qualsiasi et\u00e0<\/strong>anche dopo 30, 40 o 50 anni. In realt\u00e0, \u00e8 <strong>normale<\/strong> produrre sempre meno <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/it\/lattasi-2\/\" data-wpil-monitor-id=\"77\">lattasi<\/a> (l'enzima che digerisce <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/51-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"16\" title=\"lattosio\">lattosio<\/a>) nel corso degli anni. Questo fenomeno \u00e8 chiamato <strong>deficit secondario di lattasi<\/strong>.<\/p>\n<p>Questo spiega perch\u00e9 molte persone accusano problemi digestivi dopo aver consumato latticini, senza necessariamente fare immediatamente il collegamento.<\/p>\n<h2>Quali sono i sintomi pi\u00f9 comuni negli adulti?<\/h2>\n<p>Ecco i <strong>I segni digestivi pi\u00f9 frequenti<\/strong> correlati all'intolleranza al lattosio negli adulti :<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Gonfiore<\/strong>sensazione di stomaco gonfio dopo i pasti<\/li>\n<li><strong>Crampi addominali<\/strong>dolore diffuso o localizzato<\/li>\n<li><strong>Gas e flatulenza<\/strong>talvolta associato a suoni intestinali<\/li>\n<li><strong>Diarrea<\/strong> o al contrario, <strong>transito lento<\/strong><\/li>\n<li><strong>Nausea<\/strong> Occasionalmente, soprattutto dopo pasti ricchi di prodotti lattiero-caseari.<\/li>\n<li><strong>Stanchezza digestiva<\/strong>sensazione di pesantezza e perdita di energia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi sintomi compaiono generalmente <strong>tra 30 minuti e 2 ore<\/strong> dopo l'ingestione di lattosio. La loro intensit\u00e0 dipende da diversi fattori:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>il <strong>quantit\u00e0 di lattosio<\/strong> consumato,<\/li>\n<li>il <strong>tipo di prodotto lattiero-caseario<\/strong> (latte, panna, fromage frais, ecc.),<\/li>\n<li>il <strong>suscettibilit\u00e0 individuale<\/strong>,<\/li>\n<li>il <strong>composizione del pasto<\/strong> (un latticino mangiato da solo spesso provoca una reazione pi\u00f9 rapida).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sintomi che possono essere fuorvianti<\/h2>\n<p>Negli adulti, i sintomi dell'intolleranza al lattosio sono talvolta <strong>confuso con altri disturbi digestivi<\/strong>come :<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>il <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/it\/intestino-irritabile\/\" data-wpil-monitor-id=\"78\">sindrome dell'intestino irritabile<\/a> (SII),<\/li>\n<li>sensibilit\u00e0 al glutine,<\/li>\n<li>o stress digestivo legato all'ansia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questo pu\u00f2 ritardare la diagnosi e causare un disagio quotidiano. Se si nota <strong>recidiva degli stessi sintomi dopo pasti a base di latte<\/strong>Pu\u00f2 essere utile provare a evitare temporaneamente il lattosio per vedere come si evolve la situazione.<\/p>\n<h2>Come si pu\u00f2 confermare che si tratta davvero di un caso di intolleranza?<\/h2>\n<p>La diagnosi pu\u00f2 essere effettuata in due modi:<\/p>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li><strong>Da soli<\/strong>osservando gli effetti dell'eliminazione del lattosio per 2 o 3 settimane \u27a1\ufe0f clicca qui per saperne di pi\u00f9!<\/li>\n<li><strong>Da parte di un operatore sanitario<\/strong>tramite un <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/it\/test-dellidrogeno-nel-respiro\/\" data-wpil-monitor-id=\"79\">test del respiro<\/a> idrogeno espirato (non invasivo, indolore).<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Cosa potete fare se vi riconoscete in questi sintomi?<\/h2>\n<p>Fortunatamente, l'intolleranza al lattosio <strong>non \u00e8 inevitabile<\/strong>. Oggi esistono diverse soluzioni efficaci per continuare a seguire una dieta varia senza soffrire:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li><strong>Limitare o <\/strong><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/it\/formaggi-ricchi-di-lattosio-il-top-10-da-evitare-se-sono-sensibili\/\" data-wpil-monitor-id=\"80\">evitare i prodotti pi\u00f9 ricchi di lattosio<\/a> (latte, panna, fromage frais...)<\/li>\n<li><strong>Preferire i formaggi stagionati<\/strong>naturalmente a basso contenuto di lattosio<\/li>\n<li><strong>Scegliere i prodotti senza lattosio<\/strong>sempre pi\u00f9 disponibili nei supermercati<\/li>\n<li><strong>Utilizzare integratori di lattasi<\/strong> come <strong>LATTOLENZA<\/strong>che facilitano la digestione del lattosio, occasionalmente o quotidianamente, a seconda delle esigenze<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sintesi<\/h2>\n<p>L'intolleranza al lattosio in et\u00e0 adulta \u00e8 comune e spesso sottovalutata. Visita <strong>sintomi digestivi<\/strong> (gonfiore, crampi, diarrea, stanchezza) possono essere evitati adottando i giusti riflessi. Se vi riconoscete in questi segnali, rivolgetevi a un professionista o provate un approccio graduale. E non dimenticate: con soluzioni adeguate, come ad esempio <strong>LATTOLENZA<\/strong>Potete continuare a gustare i vostri pasti senza privarvene.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/offres-speciales\/134-pack-decouverte-protection-24h-3760198700072.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Immagine che reindirizza alla scheda prodotto di lactor\u00e9lance 1day pack e del dispensatore di pillole 9000\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a><\/p>\n<style>\n.faq-custom h4 {\n  background-color: #2b1112;\n  color: #fff8f2;\n  padding: 10px;\n  border-radius: 4px;\n  margin-top: 1em;\n}\n<\/style>\n<div class=\"rank-math-schema-faq faq-custom\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quali sono i segni dell'intolleranza al lattosio negli adulti?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Negli adulti, i sintomi includono gonfiore, crampi, gas, diarrea e nausea. Spesso compaiono dopo aver mangiato latticini e possono durare per diverse ore.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Come si pu\u00f2 riconoscere l'intolleranza al lattosio e non qualcos'altro?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Se i problemi digestivi si manifestano regolarmente dopo il consumo di latte, fromage frais o panna, e scompaiono in assenza di lattosio, potrebbe trattarsi di un'intolleranza. Un test di evacuazione o un breath test possono confermarlo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">A che et\u00e0 si pu\u00f2 diventare intolleranti al lattosio?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">L'intolleranza al lattosio pu\u00f2 comparire gi\u00e0 durante l'adolescenza o l'et\u00e0 adulta. Spesso \u00e8 progressiva, poich\u00e9 la produzione di lattasi diminuisce naturalmente con l'et\u00e0.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">A quali prodotti devo prestare attenzione se sono intollerante?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Il latte, la panna, lo yogurt non fermentato, il fromage frais e i dessert a base di latte, cos\u00ec come alcuni piatti pronti, i salumi e i farmaci possono contenere lattosio.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Come si possono alleviare i sintomi della maldigestione di lattosio?<\/h4>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u00c8 possibile assumere un integratore di lattasi, come LACTOLERANCE 9000 o LACTOLERANCE ULTRA, prima di un pasto contenente lattosio. Questo aiuta a prevenire i sintomi digestivi negli adulti con intolleranza al lattosio.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 possibile diventare intolleranti al lattosio da adulti? S\u00ec, \u00e8 possibile. Contrariamente a quanto si pensa, l'intolleranza al lattosio non colpisce solo i bambini. Pu\u00f2 comparire a qualsiasi et\u00e0, anche dopo i 30, 40 o 50 anni. 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