<\/p>\n
La consommation de lactose dans le cadre d\u2019une alactasie (intol\u00e9rance au lactose)<\/strong> est susceptible de provoquer un inconfort digestif dont les indicateurs vont des flatulences \u00e0 la constipation<\/strong>, en passant par les ballonnements et la diarrh\u00e9e. Plus largement, les gaz intestinaux et l\u2019absence de selles sont le lot de nombreux individus, et ce, pour plusieurs raisons.<\/p>\n Vous avez actuellement beaucoup de gaz, mais pas de selles ?<\/strong><\/p>\n LACTOLERANCE vous aide \u00e0 y voir plus clair sur ce dysfonctionnement plus ou moins inconfortable et invalidant de l\u2019appareil digestif.<\/p>\n Avant d\u2019\u00e9tudier les causes des flatulences et de la constipation, il convient d\u2019abord de comprendre ces 2 ph\u00e9nom\u00e8nes directement li\u00e9s au syst\u00e8me gastro-intestinal, soit \u00e0 l\u2019appareil digestif.<\/p>\n \ud83d\udca1 \u00c0 titre informatif, un individu sans probl\u00e8mes intestinaux produit entre 13 et 21 gaz par jour<\/strong>.<\/p>\n De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, les gaz t\u00e9moignent du travail de digestion op\u00e9r\u00e9 par les bact\u00e9ries \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des intestins<\/strong>.<\/p>\n Ces bact\u00e9ries assurent la fermentation des aliments ing\u00e9r\u00e9s en les d\u00e9composant et en les d\u00e9gradant. R\u00e9sultat : l\u2019anus produit des gaz qui sont le plus souvent inodores. Les mauvaises odeurs s\u2019expliquent quant \u00e0 elles par la pr\u00e9sence de compos\u00e9s soufr\u00e9s ou organosulfur\u00e9s dans l\u2019alimentation, que l\u2019on retrouve par exemple dans l\u2019ail, l\u2019oignon, les crucif\u00e8res (brocoli, chou, chou de Bruxelles, etc.) ou encore les ol\u00e9agineux (noix de cajou, noix de p\u00e9can, etc.).<\/p>\n On distingue en r\u00e9alit\u00e9 la constipation ponctuelle de la constipation chronique<\/strong>. Dans le premier cas, l\u2019absence de selles et les difficult\u00e9s d\u2019\u00e9vacuation durent quelques jours ou quelques semaines. Dans le second cas, elles s\u2019\u00e9tendent sur 6 mois et plus.<\/p>\n Diff\u00e9rentes causes peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine des gaz intestinaux et de l\u2019absence de selles. Ainsi, les flatulences sont majoritairement li\u00e9es \u00e0 l\u2019alimentation et leur surabondance est souvent justifi\u00e9e par la consommation d\u2019aliments tels que ceux pr\u00e9c\u00e9demment cit\u00e9s.<\/p>\n L\u2019intol\u00e9rance au lactose<\/strong><\/a> ou au gluten ainsi que certaines infections digestives peuvent \u00e9galement \u00eatre responsables d\u2019une production excessive de pets. Quant \u00e0 la constipation, elle refl\u00e8te la sensibilit\u00e9 du transit intestinal aux facteurs ext\u00e9rieurs. De nouvelles ou de mauvaises habitudes alimentaires, le stress voire une grossesse engendrent notamment des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9vacuation des selles. Avec l\u2019\u00e2ge, on observe aussi un ralentissement croissant du syst\u00e8me digestif qui va de pair avec la production de gaz intestinaux et l\u2019absence de selles.<\/p>\n Mais alors, quel est le lien entre cette derni\u00e8re et les flatulences ?<\/strong><\/p>\n Dans la majeure partie des cas, l\u2019absence de selles et les difficult\u00e9s d\u2019\u00e9vacuation entra\u00eenent des pets et des ballonnements<\/strong> qui peuvent eux-m\u00eames \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de douleurs abdominales plus ou moins importantes.<\/p>\n De mani\u00e8re concr\u00e8te, l\u2019accumulation de selles dans le gros intestin accentue le processus de fermentation qui explique lui-m\u00eame la production de gaz. Chez les femmes enceintes, la fin de la grossesse est \u00e9galement un moment particuli\u00e8rement propice \u00e0 la surabondance de gaz : la pression exerc\u00e9e par l\u2019ut\u00e9rus sur les intestins et la constipation fr\u00e9quente m\u00e8nent en effet \u00e0 une production excessive de flatulences.<\/p>\n On l\u2019a dit, l\u2019intol\u00e9rance au lactos<\/strong>e peut notamment donner lieu \u00e0 des flatulences. D\u2019autres troubles de sant\u00e9 et maladies sont aussi responsables d\u2019une surabondance de gaz intestinaux :<\/p>\n Si vous remarquez que vous avez beaucoup de gaz<\/strong>, mais pas de selles depuis plusieurs jours, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin traitant ou tout professionnel de sant\u00e9<\/strong> en mesure de poser un diagnostic clair sur le dysfonctionnement de votre syst\u00e8me gastro-intestinal.<\/p>\n En cas d\u2019a\u00e9rocolie chronique notamment, faites appel \u00e0 un gastro-ent\u00e9rologue pour d\u00e9tecter d\u2019\u00e9ventuelles maladies ou pathologies sous-jacentes, \u00e0 l\u2019instar du syndrome du c\u00f4lon irritable, de la maladie de Crohn ou de l\u2019intol\u00e9rance au lactose.<\/p>\n Si vous rencontrez des difficult\u00e9s \u00e0 aller aux toilettes et que vous avez des flatulences en surabondance, quelques changements di\u00e9t\u00e9tiques peuvent vous aider \u00e0 gagner en confort digestif. Privil\u00e9giez ainsi un r\u00e9gime alimentaire riche en fibres, des nutriments \u00e0 retrouver dans les c\u00e9r\u00e9ales, les fruits et les l\u00e9gumes, pour mieux lutter contre la constipation. Buvez \u00e9galement 1,5 L d\u2019eau par jour (ou plus, selon votre niveau d\u2019activit\u00e9 physique et sportive, les temp\u00e9ratures, etc.) pour faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019un meilleur transit intestinal au quotidien. Au contraire, limitez au maximum votre consommation de bi\u00e8re et de boissons gazeuses, de plats gras, de substituts de sucre (fructose, sorbitol, etc.) et de chewing-gums et buvez de pr\u00e9f\u00e9rence en dehors des repas.<\/p>\n Si vos pets et votre absence de selles sont le fruit d\u2019une intol\u00e9rance au lactose<\/strong> ou au gluten, alors un changement d\u2019alimentation s\u2019impose. \u00c9liminez donc partiellement ou totalement les aliments contenant du lactose<\/a> ou du gluten, selon la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de votre intol\u00e9rance alimentaire. Dans le cadre de l\u2019alactasie, d\u00e9couvrez la suppl\u00e9mentation en lactase<\/strong><\/a> et (r\u00e9)int\u00e9grez les aliments riches en lactose dans votre r\u00e9gime en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n Les compl\u00e9ments alimentaires LACTOLERANCE<\/strong> 4500, 9000, ULTRA et 1\/DAY vous permettent en effet de consommer du lactose sans subir les effets ind\u00e9sirables de votre intol\u00e9rance, \u00e0 commencer par les flatulences et la constipation.<\/p>\nGaz intestinaux et absence de selles : quelles causes ? <\/strong><\/h2>\n
\n
\n
La constipation donne-t-elle des gaz ?<\/h2>\n
Quelles maladies et pathologies provoquent beaucoup de gaz ?<\/h2>\n
\n
Gaz intestinaux et absence de selles : quelles solutions ?<\/h2>\n