{"id":2838,"date":"2025-04-08T16:35:57","date_gmt":"2025-04-08T14:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=2838"},"modified":"2026-01-09T09:43:37","modified_gmt":"2026-01-09T08:43:37","slug":"complements-alimentaires-intolerants-lactose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/complements-alimentaires-intolerants-lactose\/","title":{"rendered":"Quels compl\u00e9ments alimentaires privil\u00e9gier pour les enfants intol\u00e9rants au lactose ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Garder une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 la croissance des enfants, \u00e9viter les troubles digestifs et les douleurs associ\u00e9es : <strong>l\u2019intol\u00e9rance au lactose peut \u00eatre une vraie source d\u2019inqui\u00e9tude pour les parents.<\/strong><\/p>\n<p>LACTOLERANCE vous \u00e9claire sur les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de lactase \u00e0 choisir pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie de votre enfant intol\u00e9rant au lactose.<\/p>\n<h2>L\u2019intol\u00e9rance au lactose chez les enfants : causes et effets<\/h2>\n<p>Dans l\u2019intestin gr\u00eale,<strong> l\u2019enzyme lactase<\/strong> est responsable de la d\u00e9composition des glucides du lait en sucres simples facilement assimilables par l\u2019organisme. L\u2019activit\u00e9 de la lactase est maximale pendant les premi\u00e8res semaines de vie d\u2019un b\u00e9b\u00e9. Elle diminue ensuite au cours de l\u2019enfance et de l\u2019adolescence, jusqu\u2019\u00e0 atteindre un taux r\u00e9siduel d\u2019environ 5 \u00e0 10% \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte.<\/p>\n<p>L\u2019intol\u00e9rance au lactose est donc bien <strong>moins fr\u00e9quente chez les enfants que chez les adultes<\/strong>, mais elle appara\u00eet parfois d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Plusieurs facteurs peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de l\u2019intol\u00e9rance au lactose chez l\u2019enfant, comme la g\u00e9n\u00e9tique ou les cons\u00e9quences d\u2019une infection intestinale.<\/p>\n<p>En cas de d\u00e9ficit en lactase, les troubles digestifs provoqu\u00e9s incluent par exemple des douleurs abdominales, des diarrh\u00e9es acides, des <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/ballonnements\/\" data-wpil-monitor-id=\"28\">ballonnements<\/a> et des naus\u00e9es. Ils apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s la consommation de produits laitiers, de charcuterie ou encore de plats pr\u00e9par\u00e9s (hamburgers, pizza ou sauces) et peuvent varier en fonction de la sensibilit\u00e9 au lactose et la quantit\u00e9 de lactose consomm\u00e9e par les enfants.<\/p>\n<h2>Quels sont les compl\u00e9ments alimentaires recommand\u00e9s en cas d\u2019intol\u00e9rance au lactose chez l\u2019enfant ?<\/h2>\n<p><strong>La suppl\u00e9mentation orale en enzyme lactase<\/strong> doit \u00eatre prise avant la consommation de produits laitiers pour faciliter la digestion du lactose. Concr\u00e8tement, ces compl\u00e9ments alimentaires compensent le manque naturel de lactase pour r\u00e9duire ou supprimer les effets ind\u00e9sirables de l\u2019intol\u00e9rance au lactose.<\/p>\n<p>La norme internationale qui mesure l\u2019action des enzymes est exprim\u00e9e en FCC (\u201cFood Chemical Codex\u201d). Dans le cas des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de lactase, 1 000 FCC correspondent \u00e0 5 grammes de lactose digestibles. La suppl\u00e9mentation LACTOLERANCE est disponible en version <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/5-lactolerance-4500\">4 500 FCC<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-lactolerance-9000\">9 000 FCC<\/a> pour r\u00e9pondre \u00e0 tous les besoins.<\/p>\n<p>Notre lactase est conditionn\u00e9e sous forme de g\u00e9lules s\u00e8ches (enveloppe en g\u00e9latine v\u00e9g\u00e9tale HPMC pour une assimilation optimale par l&rsquo;organisme). D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 3 ans, les enfants peuvent utiliser nos compl\u00e9ments alimentaires en toute s\u00e9curit\u00e9 : il suffit d\u2019ouvrir les g\u00e9lules et de dissoudre la poudre dans un peu d\u2019eau, juste avant l\u2019heure du repas (cela n\u2019impacte pas leur efficacit\u00e9).<\/p>\n<h2>Tout savoir sur le dosage et la consommation des compl\u00e9ments alimentaires pour les enfants intol\u00e9rants au lactose<\/h2>\n<p>Le dosage des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de lactase varie selon l\u2019\u00e2ge et le poids de chaque enfant. Voici une recommandation g\u00e9n\u00e9rale :<\/p>\n<ul>\n<li>Moins de 3 ans : consultez un p\u00e9diatre pour avoir l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9.<\/li>\n<li>3 ans et plus : une prise de lactase allant jusqu\u2019\u00e0 <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-lactolerance-9000\">9 000 FCC<\/a> est envisageable en fonction de la tol\u00e9rance individuelle de votre enfant.<\/li>\n<li>D\u00e8s\u00a0 6 ans, une solution durable \u00e0 base de probiotiques comme <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/complements-alimentaires-intolerants-lactose\/\"><strong>LACTOLERANCE 1\/DAY<\/strong><\/a> est \u00e9galement envisageable.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour une consommation \u00e9quilibr\u00e9e de lactose au quotidien, fractionnez les prises et proposez les produits laitiers avec d\u2019autres aliments \u00e0 votre enfant. Alternez \u00e9galement avec des alternatives sans lactose, comme les laits d\u00e9lactos\u00e9s, les yaourts <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 base de lait v\u00e9g\u00e9tal ou encore<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> les fromages affin\u00e9s.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Des ajustements alimentaires et des compl\u00e9ments adapt\u00e9s permettent de g\u00e9rer facilement l\u2019intol\u00e9rance au lactose des enfants dans la vie quotidienne, pour une alimentation vari\u00e9e et garantie sans inconfort digestif !\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Garder une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 la croissance des enfants, \u00e9viter les troubles digestifs et les douleurs associ\u00e9es : l\u2019intol\u00e9rance au lactose peut \u00eatre une vraie source d\u2019inqui\u00e9tude pour les parents. LACTOLERANCE vous \u00e9claire sur les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de lactase \u00e0 choisir pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie de votre enfant [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2869,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-2838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-en-savoir-plus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2838"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2914,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2838\/revisions\/2914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}