{"id":902,"date":"2022-06-27T15:42:40","date_gmt":"2022-06-27T13:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/?p=902"},"modified":"2024-02-08T17:13:33","modified_gmt":"2024-02-08T16:13:33","slug":"lactase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/lactase\/","title":{"rendered":"Manque d&rsquo;enzyme lactase : quelles cons\u00e9quences sur votre digestion ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/content\/51-lactose\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"16\" title=\"le lactose\">Le lactose<\/a>, sucre pr\u00e9sent dans le lait et ses d\u00e9riv\u00e9s, n\u00e9cessite une enzyme appel\u00e9e lactase pour \u00eatre correctement dig\u00e9r\u00e9. Cependant, <strong>certaines personnes pr\u00e9sentent un d\u00e9ficit en lactase<\/strong>, conduisant \u00e0 une intol\u00e9rance au lactose. Dans cet article, nous explorerons les cons\u00e9quences digestives de ce d\u00e9ficit, les sympt\u00f4mes associ\u00e9s et les moyens de g\u00e9rer cette condition <strong>pour maintenir une digestion optimale.<\/strong><\/p>\n<p>Nous r\u00e9pondrons aux questions suivantes :<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"#enzyme\">Qu&rsquo;est ce que l&rsquo;enzyme lactase et comment est-elle produite ?<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"#deficit\">Comment expliquer le d\u00e9ficit progressive de lactase ?<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"#liens\">Ses liens avec l&rsquo;intol\u00e9rance au lactose ?<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"#consequences\">Quelles sont les cons\u00e9quences d&rsquo;un manque de lactase sur l&rsquo;organisme ?<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"#solutions\">Quelles sont solutions existantes ?<\/a><\/p>\n<p><a name=\"enzyme\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Qu&rsquo;est ce que l&rsquo;enzyme lactase et comment est-elle produite ? \ud83e\udd14<\/strong><\/h2>\n<p><strong>L&rsquo;enzyme lactase<\/strong> est une enzyme digestive cruciale pour la d\u00e9composition du lactose, un sucre pr\u00e9sent dans le lait et les produits laitiers. Elle joue un r\u00f4le essentiel dans le processus de digestion en catalysant la d\u00e9gradation du lactose en deux sucres simples, le glucose et le galactose, qui peuvent ensuite \u00eatre absorb\u00e9s par l&rsquo;intestin gr\u00eale.<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;organisme produit naturellement la lactase<\/strong>, mais la production de cette enzyme varie consid\u00e9rablement d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre en fonction de diff\u00e9rents facteurs.<\/p>\n<p><strong>Chez les nourrissons, elle est particuli\u00e8rement active<\/strong> car le lait maternel ou le lait infantile constitue leur principale source de nutrition. \u00c0 mesure que les enfants grandissent, la production de lactase diminue g\u00e9n\u00e9ralement, mais elle persiste \u00e0 des niveaux variables chez de nombreuses personnes \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte.<br \/>\n<a name=\"deficit\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Comment expliquer le d\u00e9ficit progressive de lactase ? \ud83d\udcc9<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La production de lactase est r\u00e9gul\u00e9e par un g\u00e8ne sp\u00e9cifique, appel\u00e9 le g\u00e8ne de la lactase, situ\u00e9 dans l&rsquo;ADN<\/strong>. Chez certaines personnes, ce g\u00e8ne reste actif tout au long de la vie, permettant une production continue de lactase. <strong>C&rsquo;est ce que l&rsquo;on appelle la persistance de la lactase.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Chez d&rsquo;autres individus, la production de lactase diminue apr\u00e8s le sevrage<\/strong>, entra\u00eenant une diminution naturelle de la capacit\u00e9 \u00e0 dig\u00e9rer le lactose, on parle <strong>d&rsquo;hypolactasie<\/strong>, o\u00f9 la capacit\u00e9 de l&rsquo;organisme \u00e0 produire suffisamment de lactase diminue avec le temps. L&rsquo;hypolactasie est fr\u00e9quemment observ\u00e9e chez certaines populations, en particulier celles dont l&rsquo;ascendance est d&rsquo;origine asiatique, africaine ou am\u00e9rindienne.<br \/>\n<a name=\"liens\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Quels sont les\u00a0 liens avec l&rsquo;intol\u00e9rance au lactose ?<\/strong> \ud83e\udd5b\u274c<\/h2>\n<p><strong>Les personnes souffrant d&rsquo;une production trop insuffisante<\/strong> de lactase peuvent d\u00e9velopper une intol\u00e9rance au lactose (ou alactasie)\u00a0 caract\u00e9ris\u00e9e par des sympt\u00f4mes digestifs tels que des ballonnements, des gaz, des crampes abdominales et des diarrh\u00e9es apr\u00e8s la consommation de produits contenant du lactose (laitages, charcuteries, sauces, plats pr\u00e9par\u00e9s). La s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des sympt\u00f4mes varie d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre, mais une intol\u00e9rance au lactose non trait\u00e9e <strong>peut avoir un impact significatif sur la qualit\u00e9 de vie.<\/strong><br \/>\n<a name=\"consequences\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Quelles sont les cons\u00e9quences d&rsquo;un manque de lactase sur l&rsquo;organisme ? \ud83d\ude29<\/strong><\/h2>\n<p>Outre les sympt\u00f4mes digestifs imm\u00e9diats, <strong>un d\u00e9ficit en lactase non g\u00e9r\u00e9 peut avoir des cons\u00e9quences \u00e0 long terme sur la sant\u00e9<\/strong>. La malabsorption du lactose par l&rsquo;organisme peut entra\u00eener une carence en calcium et en vitamine D, augmentant ainsi le risque de probl\u00e8mes osseux tels que <a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/sante-osteoporose-et-intolerance-au-lactose-comment-faire\/\">l&rsquo;ost\u00e9oporose<\/a>. De plus, le stress associ\u00e9 aux sympt\u00f4mes et l\u2019assimilation incompl\u00e8te des aliments peuvent engendrer une <strong>fatigue chronique<\/strong> chez certains individus, r\u00e9duisant de fait les d\u00e9fenses immunitaires de votre corps.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2139 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance.png\" alt=\"Femme assise dans un fauteuil se tenant le visage \u00e0 cause de la fatigue\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance.png 1200w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance-400x133.png 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance-800x267.png 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance-768x256.png 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fatigue-chronique-Symptome-de-lintolerance-au-lactose-Lactolerance-18x6.png 18w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>La fatigue chronique : un sympt\u00f4me \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re !<\/em> \ud83d\udea8<\/p>\n<p><a name=\"solutions\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>La suppl\u00e9mentations en lactase : une solution 100% naturelle !<\/strong> \ud83d\udc8a<\/h2>\n<p><strong>La suppl\u00e9mentation en lactase<\/strong> offre une solution efficace pour att\u00e9nuer voire faire <strong>dispara\u00eetre les effets ind\u00e9sirables de l&rsquo;intol\u00e9rance au lactose.<\/strong><\/p>\n<p>En cas de production insuffisante de lactase par l&rsquo;organisme, <strong>la prise de compl\u00e9ments avant la consommation de produits lactos\u00e9s permet de compenser cette d\u00e9ficience<\/strong>. Les suppl\u00e9ments de lactase sont g\u00e9n\u00e9ralement disponibles sous forme de pilules ou de g\u00e9lules et contiennent une forme concentr\u00e9e de l&rsquo;enzyme lactase.<\/p>\n<p>Depuis plus de 10 ans, le laboratoire fran\u00e7ais Physiosynth\u00e8se au travers de sa marque Lactol\u00e9rance, propose<strong> des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de lactase concentr\u00e9e permettant aux personnes intol\u00e9rantes de dig\u00e9rer le lactose sans probl\u00e8me.<\/strong><\/p>\n<p>\u2022\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/5-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-moderee-lactolerance-4500\"><strong>Lactol\u00e9rance 4500<\/strong><\/a>\u00a0: de la\u00a0<a title=\"lactase\" href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/es\/10-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-severe-lactolerance-9000\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"42\">lactase<\/a>\u00a0concentr\u00e9e pour les intol\u00e9rances mod\u00e9r\u00e9es. Protection 1h. Prise \u00e0 la demande.<br \/>\n\u2022\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/10-gelules-de-lactase-pour-intolerance-au-lactose-severe-lactolerance-9000\"><strong>Lactol\u00e9rance 9000<\/strong><\/a>\u00a0: de la lactase concentr\u00e9e pour les intol\u00e9rances s\u00e9v\u00e8res. Protection 1h. Prise \u00e0 la demande.<br \/>\n\u2022\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/25-microbiotiques-pour-intolerance-au-lactose-lactolerance-1day\"><strong>Lactol\u00e9rance 1Day<\/strong><\/a>\u00a0: une formule \u00e0 base de probiotiques qui\u00a0<strong>vous prot\u00e8ge durant 24h<\/strong>\u00a0contre tous les sympt\u00f4mes \u00e0 raison\u00a0<strong>d\u2019une g\u00e9lule par jour<\/strong>\u00a0et quelque soit votre niveau d\u2019intol\u00e9rance au lactose !<\/p>\n<p><strong>En offrant une alternative pratique<\/strong> pour ceux qui souffrent d&rsquo;intol\u00e9rance au lactose, <strong>la suppl\u00e9mentation en lactase de Lactol\u00e9rance<\/strong> permet de maintenir une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e, tout en favorisant une digestion confortable et en minimisant les restrictions alimentaires.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Marre de souffrir des sympt\u00f4mes de l&rsquo;intol\u00e9rance au lactose ? Passez \u00e0 l&rsquo;action \u2b07\ufe0f<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/fr\/nos-complements-alimentaires\/134-pack-decouverte-protection-24h-134.html\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1108 size-full\" src=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg\" alt=\"Image redirigeant vers la fiche produit du pack lactor\u00e9lance 1day et le pilulier 9000\" width=\"100%\" height=\"NaN\" srcset=\"https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte.jpg 2400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-400x133.jpg 400w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-800x267.jpg 800w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-768x256.jpg 768w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-2048x683.jpg 2048w, https:\/\/www.lactolerance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Blog-bas-de-page-FR-NOUVEAU-PACK-Decouverte-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Le lactose, sucre pr\u00e9sent dans le lait et ses d\u00e9riv\u00e9s, n\u00e9cessite une enzyme appel\u00e9e lactase pour \u00eatre correctement dig\u00e9r\u00e9. 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