Les tests de l'intolérance au lactose
Près de 5 millions de Français souffrent de troubles digestifs liés au lactose — douleurs abdominales, ballonnements, diarrhée. Faire un test aide à confirmer le lien entre vos symptômes et le lactose.
Qu'est-ce que l'intolérance au lactose ?
Le lactose est le « sucre du lait ». Pour être digéré, il a besoin d'une enzyme : la lactase. Lorsque l'organisme n'en produit pas assez, le lactose fermente dans le tube digestif et provoque ballonnements, crampes et inconfort.
Comment savoir ?
Les différents tests de dépistage
Plusieurs méthodes permettent de confirmer une intolérance au lactose, de la plus simple à faire chez soi au test médical de référence.
Supprimez tous les produits contenant du lactose pendant 3 jours et notez l'amélioration. Réintroduisez-les ensuite : si les symptômes reviennent, l'intolérance est probable.
Prenez une gélule de lactase avec un aliment contenant du lactose. Si l'inconfort digestif disparaît, cela oriente vers une intolérance au lactose.
Mesure le taux d'hydrogène expiré avant et après ingestion de lactose. Réalisé en milieu hospitalier, sur environ 3 heures. C'est le test de référence.
Détecte l'intolérance au lactose primaire (héréditaire). Moins pertinent pour les intolérances secondaires, plus fréquentes chez l'adulte.
Mesure la glycémie avant et après ingestion de lactose. L'absence d'augmentation du taux de sucre dans le sang indique une mauvaise digestion du lactose.
Le bon réflexe
« Les tests d'éviction et de supplémentation sont simples à réaliser chez soi et donnent déjà de très bonnes indications avant toute démarche médicale. »
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5 millions de Français vivent avec l'intolérance au lactose. La bonne nouvelle : une gélule de lactase au bon moment permet de digérer le lactose et de continuer à manger fromages, desserts et plats crémeux sans inconfort.
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