Retrouvez de délicieuses recettes dans lactose ! Entrée, plat, dessert, vous trouverez des idées et inspirations pour vous régaler et sans souffrir ! 

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Poulet Thaï sans lactose

Poulet Thaï sans lactose

Le sucré-salé, vous aimez ? Voici une recette de poulet version Thaï sans lactose ! Ingrédients Pour 4 personnes - 4 blancs de poulet- 100 ml de sauce soja- 2 c. à soupe de vin blanc sec- 4 c. à soupe d’huile d’olive- 4 c. à soupe de miel- 2 gousses d’ail- ½ c. à...

Filets de sole à l’orange, recette de poisson sans lactose

Filets de sole à l’orange, recette de poisson sans lactose

Envie d'épater vos amis ? Voici une recette originale, légère et parfumée, parfaite pour l'été. Ingrédients - 12 filets de sole- 4 oranges à jus + 10 cl de jus- 2 à 3 oranges de table- 25 cl de vin blanc sec- 2 oignons hachés- 2 c. à café de moutarde- Cerfeuil haché-...

Gâteau pommes poires amandes sans lactose

Gâteau pommes poires amandes sans lactose

Un dessert à base de fruits, original, léger et délicieux ! Ingrédients Pour 4 personnes : - 6 poires – 6 pommes- 50 g de margarine- 50 g de cassonade- 10 cl de vin blanc- 5 cl de liqueur de fraise- 100 g de poudre d’amandes- 100 g de raisins secs- 1 citron...

Gratin de pommes de terre et légumes sans lactose

Gratin de pommes de terre et légumes sans lactose

En accompagnement ou en plat unique pour les végétariens, un gratin savoureux et sans lactose ! Ingrédients Pour 4 personnes - 500 g de pommes de terre- 3 blancs de poireaux coupés en rondelles- 4 tomates coupées en rondelles- 4 gousses d’ail écrasées- 2 oignons-...

Crêpes sans lactose*

Crêpes sans lactose*

Voici une succulente recette de crêpes sans lactose, délicieusement relevées de zestes d'orange. Votre famille et vos amis vont tout simplement adorer ! Ingrédients Pour 8 personnes environ : • 100 g de farine • 40 g de sucre semoule • 1 g de sel • 1 oeuf entier + 1...

Galette des rois sans gluten et lactose

Galette des rois sans gluten et lactose

La célèbre galette des rois revisitée, allégée, sans beurre, sans lactose et bio ! Ingrédients Pour 8 personnes : Pâte feuilletée- 500 g de farine complète de petit épeautre- 4 c à s. de graines de lin- 2 c à s. de purée d’amande- 6 cl d’huile d’olive- 10 cl d’eau- 2...