¿Cómo puede saber si su hijo tiene intolerancia a la lactosa?

¿Su hijo se queja de dolor de barriga después de tomar un vaso de leche o un helado? ¿Sufre hinchazón, gases o diarrea después de ciertas comidas? Podría tratarse de intolerancia a la lactosaSe trata de un trastorno digestivo frecuente, pero aún poco reconocido en los niños.

Que no cunda el pánico: hay señales sencillas de detectarpruebas accesibles y, sobre todo soluciones prácticas para adaptar su dieta sin frustraciones.

Intolerancia a la lactosa: ¿qué es exactamente?

Lactosa es el principal azúcar de la leche. Para digerirlo, el cuerpo produce una enzima llamada lactasaproducido en el intestino delgado.

Cuando esta enzima se produce en cantidades insuficientes, la lactosa no se absorbe correctamente. Entonces fermenta en el colon, provocando malestar, gases, diarrea, dolor... Esto se conoce como intolerancia a la lactosadiferente dealergia a la lecheque implica una reacción del sistema inmunitario.

¿Cómo puede identificarse en los niños?

Los signos varían de un niño a otro. Generalmente aparecen entre 15 minutos y 2 horas después de la ingestión de lactosa.

Trastornos digestivos más frecuentes:

• Hinchazón, vientre hinchado

• Flatulencias o gases fétidos

• Dolor abdominal

• Diarrea (a veces ácida)

• Náuseas o regurgitación

• Heces blandas o explosivas

Otros signos posibles :

• Fatiga o irritabilidad después de las comidas

• Trastornos del sueño

• Pérdida de apetito

⚠️ Estos signos son no específicaPor eso es importante consultar a un profesional para confirmar la relación con la lactosa.

¿Cómo se confirma la intolerancia a la lactosa en un niño?

Estos son los pasos que puede dar para confirmar un intolerancia a la lactosa en niños :

1. Observación de los padres

Empieza por tomar nota de los problemas digestivos: ¿cuándo aparecen? ¿Con qué alimentos? Lleva un diario de alimentos durante unos días.

2. Evitar temporalmente la lactosa

Bajo supervisión médica, se puede probar un dieta sin lactosa de 7 a 14 días para observar una mejora. A continuación, vuelva a añadir lactosa gradualmente para comprobar la reacción.

Si el niño vuelve a tener problemas digestivos después de volver a alimentos que contienen lactosaPor lo tanto, la intolerancia es muy probable.

3. Pruebas médicas

• Prueba respiratoria con hidrógeno (aliento)

• Pruebas genéticas (raramente prescrito)

• Análisis de heces (en lactantes)

🧑‍⚕️ En caso de duda, consulte a un pediatra o a un gastroenterólogo.

¿A qué edad se puede ser intolerante a la lactosa?

• En el bebéUna intolerancia congénita (alactasia) es un factor de riesgo. extremadamente raro.

• La forma más común aparece de 3 a 5 añosSe produce un descenso gradual de la lactasa (la enzima que digiere la lactosa).

• También puede ser temporaltras una gastroenteritis o un episodio de diarrea aguda.

¿Deberían eliminarse todos los productos lácteos?

No necesariamente. Algunos niños pueden tolerar pequeñas cantidades de lactosa (yogures, quesos duros, leche sin lactosa, etc.). El objetivo es :

• Determinación del umbral de tolerancia del niño

• Adaptar la dieta sin crear carencias

• Evitar la exclusión innecesaria de productos lácteos

👉 Los productos lácteos son fuente de calcio, vitamina D y proteínas: es importante mantener una dieta equilibrada. equilibrio nutricionalcon la ayuda de un profesional sanitario.

¿Y si mi hijo quiere seguir comiendo como los demás?

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En pocas palabras

✔️ La intolerancia a la lactosa puede afectar a niños de entre 3 y 5 años de edad

✔️ Los signos son principalmente digestivos (gases, diarrea, dolor).

✔️ Se puede hacer un diagnóstico mediante un desalojo o una prueba médica

✔️ El desalojo total no siempre es necesario

✔️ Suplementos como LACTOLERANCIA permiten una vida sin limitaciones

Vincent

Hola, soy Vincent
Como tú, soy intolerante a la lactosa.Sé exactamente por lo que estás pasando y las dificultades que encuentras a diario. Desde hace más de 10 años, ayudo a nuestros clientes a utilizar nuestros complementos alimenticios y les doy consejos y trucos para mejorar su bienestar digestivo. También soy una gran cocinera y gastrónoma, así que en este blog encontrarás mis recetas favoritas para una dieta sin lactosa.

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