Tests auf Laktoseintoleranz

Im Alltag kann eine Laktoseintoleranz viele Unannehmlichkeiten verursachen Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall. In Frankreich gibt es fast 5 Millionen Menschen, die unter diesen Verdauungsstörungen leiden, sobald sie Milchprodukte zu sich nehmen.

Der Zusammenhang zwischen diesen Beschwerden und dem Verzehr von Laktose wird jedoch nicht immer nachgewiesen. Deshalb kann Ihnen der Laktoseintoleranztest helfen, diese Beschwerden besser zu verstehen und etwas dagegen zu unternehmen.

Was ist Laktoseintoleranz?

Kehren wir zunächst zu den Grundlagen zurück: Laktose ist der Zucker in der MilchEs handelt sich dabei um einen komplexen Zucker, der nur dann verdaut werden kann, wenn er in Einfachzucker umgewandelt wird. Um diese Umwandlung zu vollziehen und Laktose vom Verdauungstrakt aufgenommen werden kann, muss unser Körper im Dünndarm das Enzym Laktase produzieren.

Laktoseintoleranz ist also eine unzureichende körpereigene Produktion von Laktase. Fehlt dieses Enzym, gärt die Laktose im Verdauungstrakt, bis es zu Verdauungsstörungen kommt.

Es ist möglich, einen Test auf Laktoseintoleranz durchzuführen, um die Ursache dieser Beschwerden zu bestätigen und die Ernährung entsprechend anzupassen.

Welche verschiedenen Tests auf Laktoseintoleranz gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Laktoseintoleranztests, einige sind genauer als andere und können Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben werden.

Als ersten Schritt können Sie den Test zur vorübergehenden Vermeidung von Milchprodukten durchführen. Dies ist der einfachste und aufschlussreichste Test. Sie sollten drei Tage lang alle laktosehaltigen Produkte aus Ihrer Ernährung verbannen (lesen Sie alle Etiketten) und notieren, ob sich Ihre Verdauung verbessert hat oder nicht. Nach diesen drei Tagen nehmen Sie wieder Ihre normale Ernährung zu sich und notieren auch, ob Ihre üblichen Verdauungsbeschwerden wieder auftreten. Wenn dies der Fall ist, ist eine Laktoseintoleranz sehr wahrscheinlich.

Es ist auch möglich, einen Laktase-Supplementationstest durchzuführen. Nehmen Sie dazu eine Laktase-Kapsel und dann ein laktosehaltiges Nahrungsmittel und achten Sie darauf, ob Verdauungsbeschwerden auftreten oder nicht. Wenn Ihre üblichen Beschwerden dank der Laktase-Supplementierung verschwinden, sind Sie wahrscheinlich laktoseintolerant. Um weiterhin laktosehaltige Lebensmittel, wenden Sie sich zu den Laktase-Kapseln Laktoseintoleranz um Ihr Defizit auszugleichen. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Der Laktoseintoleranztest kann auch in Form eines Atemtests durchgeführt werden : das " Breath Hydrogen Test ", bei dem die Menge des freigesetzten Wasserstoffs vor und nach der Aufnahme von Laktose gemessen wird. Dieser Unverträglichkeitstest wird in einem Krankenhaus durchgeführt und dauert etwa drei Stunden.

Ein Gentest kann primäre Laktoseintoleranz erkennenEr ist jedoch nicht geeignet, um sekundäre Unverträglichkeiten zu erkennen, die z. B. durch eine medizinische Behandlung oder eine Krankheit verursacht werden.

Wenn er selten praktiziert wird der Bluttest auf Laktoseintoleranz misst den Glukosespiegel im Blut vor und nach dem Verzehr von Laktose. Wenn der Blutzuckerspiegel nach der Einnahme nicht gestiegen ist, liegt eine Laktoseintoleranz vor.

Bei wiederkehrenden Beschwerden ist es wichtig, einen Test auf Laktoseintoleranz durchzuführen: So können Sie Ihre Ernährung anpassen und eine Laktase-Supplementierung einplanen, wenn Sie laktosehaltige Produkte zu sich nehmen möchten.

Laktoseintoleranz in Frankreich

In Frankreich leiden 5 Millionen Menschen an laktosebedingten Verdauungsstörungen. Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall sind ihr Alltag, wann immer sie ein laktosehaltiges Produkt zu sich nehmen.

Auswärtige Mahlzeiten und das Sozialleben sind oft problematisch: Ist in dieser Soße Sahne enthalten? Enthält dieses Croissant Milch? Enthält dieser Aufschnitt Laktose? Wie frustrierend ist es, auf eine abwechslungsreiche Ernährung verzichten zu müssen? Sie müssen auf Käse, Joghurt, Eiscreme, Kuchen, Schmorgerichte usw. verzichten.

Mit Lactolérance können Sie alle Milchprodukte nach Belieben konsumieren, ohne Entbehrungen, ohne Unannehmlichkeiten, natürlich!

* Wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden, sollten Sie diese auf keinen Fall abbrechen, auch wenn Ihre Medikamente Laktose enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vincent

Hallo, ich bin Vincent 😄.
Wie Sie bin ich laktoseintolerantIch weiß genau, was Sie durchmachen und mit welchen Schwierigkeiten Sie täglich zu kämpfen haben. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich unsere Kunden bei der Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel und gebe ihnen Tipps und Tricks, wie sie ihre Verdauung verbessern können. Ich bin auch ein leidenschaftlicher Koch und Feinschmecker. In diesem Blog finden Sie meine Lieblingsrezepte für eine laktosefreie Diät.

Laktoseintoleranz ist kein unabwendbares Schicksal! Mit Lactolérance verdauen Sie in aller Ruhe 😉