Sie leiden unter nicht sehr schweren, aber häufigen und lästigen Verdauungsbeschwerden, und Ihr Arzt hat bei Ihnen eine Laktoseintoleranz. Worum geht es genau?
Die Laktose ist der Zucker, der in der Milch vorkommt, sei es Muttermilch oder Milch von Tieren (Kuh, Ziege, Schaf, ...). Laktose ist ein sogenannter "zusammengesetzter" Zucker, der aus der Verbindung von zwei "einfachen" Zuckern (Glukose und Galaktose) gebildet wird.
Laktose kann nicht direkt vom Darm aufgenommen werden
Die Laktase ist ein Enzym, das als einziges in der Lage ist, komplexen Zucker in einfache, vom Körper verwertbare Zucker umzuwandeln. Manche Menschen stellen in ihrem Darm nicht genug Laktase her. Daher wird die Laktose nur unvollständig oder gar nicht verdaut. Die Laktose verbleibt im Darm, wo sie dazu neigt, Wasser zu binden und zu gären. Die Folge sind Darmschmerzen, Durchfall, Blähungen, Völlegefühl, die Folgendes darstellen die typischen Symptome einer Laktoseintoleranz.
Milch und Milchprodukte sind jedoch so häufig, manchmal auch versteckt, in unserer Ernährung enthalten, dass es manchmal schwierig ist, solche Symptome mit dem Milchkonsum in Verbindung zu bringen.
Hallo, ich bin Vincent 😄.
Wie Sie bin ich laktoseintolerantIch weiß genau, was Sie durchmachen und mit welchen Schwierigkeiten Sie täglich zu kämpfen haben. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich unsere Kunden bei der Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel und gebe ihnen Tipps und Tricks, wie sie ihre Verdauung verbessern können. Ich bin auch ein leidenschaftlicher Koch und Feinschmecker. In diesem Blog finden Sie meine Lieblingsrezepte für eine laktosefreie Diät.
Laktoseintoleranz ist kein unabwendbares Schicksal! Mit Lactolérance verdauen Sie in aller Ruhe 😉
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