Hypolactasie ou alactasie : quelle différence ?

Vous vous renseignez sur le sujet de l’intolérance au lactose pour vous ou pour un proche ?

Alors vous avez peut-être déjà lu, vu ou entendu les termes « hypolactasie » et « alactasie » sans trop savoir à quoi ils faisaient référence. Spécialiste de la question, LACTOLERANCE vous aide à mieux comprendre le vocabulaire lié à cette intolérance alimentaire aux troubles digestifs variés.

Hypolactasie ou alactasie : quelle différence ?

Quand on s’informe sur l’intolérance au lactose, deux termes techniques reviennent souvent : hypolactasie et alactasie. Ils désignent tous deux un manque de lactase, l’enzyme chargée de digérer le lactose (le sucre du lait), mais ne signifient pas exactement la même chose…

Voici un guide clair pour mieux comprendre ces deux notions, et surtout, comment les mieux les vivre au quotidien grâce à des solutions digestives adaptées.

L’hypolactasie : une baisse naturelle de la lactase

L’hypolactasie désigne une diminution de la production de lactase par l’organisme. Cette enzyme est fabriquée dans l’intestin grêle et permet de transformer le lactose en sucres simples (glucose + galactose), faciles à assimiler.

Cette baisse est un phénomène tout à fait naturel chez la majorité des adultes. On estime que 75 % de la population mondiale présente une forme d’hypolactasie plus ou moins marquée. Chez l’enfant, l’activité de la lactase est maximale, mais elle décline progressivement avec l’âge chez de nombreuses personnes.

À noter :

L’hypolactasie n’est pas toujours synonyme d’intolérance. Certaines personnes ont une production de lactase réduite sans pour autant ressentir d’inconfort digestif. D’autres, en revanche, développent des inconforts digestifs typiques après consommation de lactose : ballonnements, gaz, diarrhées, douleurs abdominales…

⚠️ L’alactasie : absence quasi totale de lactase

L’alactasie, quant à elle, est une forme plus sévère. Elle désigne l’absence totale ou quasi-totale de lactase dans l’organisme.

On distingue :

• L’alactasie partielle (modérée) : la production de lactase est très faible. Il est parfois possible de tolérer de petites quantités de lactose (jusqu’à environ 12 g par jour, soit un verre de lait).

• L’alactasie totale (sévère) : l’organisme ne produit plus du tout de lactase. Dans ce cas, même une faible quantité de lactose peut déclencher des troubles digestifs importants. Une éviction stricte du lactose est souvent recommandée… à moins d’opter pour une supplémentation adaptée.

En résumé :

Le saviez-vous ?

Contrairement à l’allergie au lait de vache (réaction immunitaire), l’hypolactasie et l’alactasie sont des troubles enzymatiques. Il ne s’agit pas de maladies à proprement parler, mais d’un déséquilibre physiologique que l’on peut compenser facilement.

En médecine et en biologie, on parle d’hypolactasie pour faire référence à une faible production de lactase par l’organisme. La lactase est une enzyme produite dans l’intestin grêle chez les humains et les mammifères en général. Son rôle est de transformer le lactose, qui correspond lui-même au sucre du lait, en glucides simples, faciles à digérer.

Une solution simple : LACTOLERANCE

Si vous souffrez d’hypolactasie ou d’alactasie, cela ne signifie pas forcément devoir renoncer aux fromages, yaourts, crèmes, pâtisseries, ou même à un repas au restaurant.

Chez LACTOLERANCE, nous avons développé des compléments digestifs à base d’enzyme lactase, parfaitement dosés pour aider votre corps à digérer le lactose, selon votre niveau de sensibilité :

• LACTOLERANCE 9000 : pour les intolérants dès 3 ans – agit immédiatement.

• LACTOLERANCE ULTRA : pour les intolérants dès 12 ans – idéal pour les repas les plus riches – avec lactase + lipase (digestion des graisses).

• LACTOLERANCE 1/DAY : solution quotidienne pour rééduquer naturellement votre microbiote à produire de la lactase.

Avec la bonne enzyme au bon moment, vous pouvez retrouver le plaisir de manger sans subir.

En conclusion

✔️ L’hypolactasie est une baisse naturelle de la lactase, fréquente chez les adultes.

✔️ L’alactasie est une absence quasi complète de lactase, souvent plus restrictive.

✔️ Les deux peuvent provoquer des troubles digestifs après ingestion de lactose.

✔️ Des solutions existent pour retrouver une vie alimentaire normale, sans contrainte.

Vincent

Hello, je suis Vincent
Comme vous, je suis intolérant au lactose, et je sais exactement ce que vous vivez et les difficultés que vous rencontrez au quotidien. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne nos clients dans l’utilisation de nos compléments alimentaires tout en donnant des conseils et astuces pour améliorer leur confort digestif. Egalement passionné de cuisine et fin gourmet, vous trouverez dans ce blog mes recettes préférées pour un régime sans lactose.

L’intolérance au lactose n’est pas une fatalité ! Avec LACTOLERANCE digérez en toute tranquillité