Comment se soigner lorsqu’on est intolérant au lactose ?

se soigner lorsqu'on est intolérant au lactose

Eviter le lait

Il est possible de bannir toute consommation de lait ou de ne choisir que des laits spécialement formulés pour un intolérant au lactose .

Néanmoins, c'est une mesure qui est difficile tant le lait est partout présent dans notre alimentation. De plus, on sait qu'il joue un rôle important pour l'apport en calcium et la santé des os. Sa suppression dans le régime alimentaire doit faire l'objet de mesures palliatives pour rectifier l'apport en calcium.

Une consommation lactée modérée

Une autre solution pour un intolérant au lactose qui permet de maintenir une consommation lactée raisonnable, consiste à prendre des spécialités à base de lactase avant un repas contenant du lait.

Opter pour un complément alimentaire 

Intolérant au lactose , essayez Lactolérance, le complément alimentaire qui permet de consommer des produits alimentaires à base de lait sans les symptômes de l’ intolérant au lactose .

Test d'intolérance au lactose