Die Laktoseintoleranz betrifft in Frankreich zwischen 10 % und der Hälfte der Bevölkerung. Die Betroffenen leiden unter unangenehmen Verdauungsstörungen wie Blähungen, Völlegefühl, Blähungen, Krämpfen, Bauchschmerzen und Durchfall. Was kann man tun, wenn man glaubt, laktoseintolerant zu sein?
Was ist Laktoseintoleranz?
Zunächst ist darauf zu achten, dass die Laktoseintoleranz nicht mit einer Milchallergie verwechselt wird. Letztere betrifft etwa 2 % der Bevölkerung und kann lebensbedrohlich sein. Die Laktoseintoleranz hingegen kann zu jedem Zeitpunkt des Lebens auftreten.
Die Laktoseintoleranz ist eine Verdauungsstörung, die auf eine unzureichende Produktion von Laktase, einem Enzym, das die Verdauung von Laktose ermöglicht, zurückzuführen ist. Häufig sind Erwachsene von dieser Intoleranz betroffen, da die Laktase mit zunehmendem Alter knapper wird. Sie kann auch auf Krankheiten folgen, die das Verdauungssystem schwächen.
Wie wird eine Laktoseintoleranz diagnostiziert?
Die Laktoseintoleranz ist zwar ein häufiges Leiden, kann aber manchmal schwer zu erkennen sein, da ihre Symptome anderen Krankheiten ähneln: Reizdarm, Morbus Crohn, Glutenunverträglichkeit usw. Die Laktoseintoleranz ist eine der häufigsten Krankheiten. Eine genaue Diagnose kann nur ein Facharzt, in diesem Fall ein Gastroenterologe, stellen.
Der Arzt verschreibt in der Regel zunächst, die Laktose drei bis vier Wochen lang aus der Nahrung zu streichen, um zu sehen, ob die Symptome weiter bestehen. Je nach Fall kann der Gastroenterologe eine zusätzliche Untersuchung durchführen: den Atemtest. Dieser misst die Menge an Wasserstoff in der ausgeatmeten Luft vor und nach der Aufnahme von Laktose. Die Darmbakterien stellen bei der Verdauung von nicht aufgenommener Laktose mehr Wasserstoff her und zeigen so die Unverträglichkeit an.
Wie kann man Laktoseintoleranz beruhigen?
Die Laktoseintoleranz ist keine ernsthafte Erkrankung, auch wenn ihre Symptome im Alltag lästig sind. Diese lassen sich leicht reduzieren, wenn man den Verzehr von Laktose einschränkt. Es ist daher wichtig, die Lebensmittel, die Laktose enthalten, genau zu identifizieren, und das sind in erster Linie Milchprodukte. Das aus Glokose und Galaktose bestehende Kohlenhydrat ist in unterschiedlichen Mengen in Voll- und Magermilch, Milchpulver, Joghurt, Sahne, Quark, Butter und bestimmten Käsesorten enthalten.
Laktose ist auch ein Lebensmittelzusatzstoff, der in verschiedenen Zubereitungen verwendet wird: Konserven, Dosen- und Tiefkühlkost, Fertiggerichte, Brot, Wurstwaren, Getreide, Dressings, Kaffee, Kekse usw. Es wird auch den Wirkstoffen von fast 20 % der auf dem Markt befindlichen Medikamente beigemischt, um ihren unangenehmen Geschmack zu überdecken und ihre Aufnahme zu optimieren.
Sie haben nicht immer die Wahl, was auf Ihrem Teller landet? Ein Abendessen bei Freunden, ein Restaurantbesuch oder die Lust, sich etwas zu gönnen: Denken Sie an Nahrungsergänzungsmittel auf Laktasebasis. Entdecken Sie z. B. Lactolérance 1DayDas bedeutet, dass Sie einen ganzen Tag lang geschützt sind, damit Sie Ihre Lieblingsgerichte genießen können, ohne darunter zu leiden. Wir bieten Ihnen eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln für Laktoseintoleranz, die Sie je nach Grad der Intoleranz und der gewünschten Schutzdauer auswählen können.
Hallo, ich bin Vincent 😄.
Wie Sie bin ich laktoseintolerantIch weiß genau, was Sie durchmachen und mit welchen Schwierigkeiten Sie täglich zu kämpfen haben. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich unsere Kunden bei der Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel und gebe ihnen Tipps und Tricks, wie sie ihre Verdauung verbessern können. Ich bin auch ein leidenschaftlicher Koch und Feinschmecker. In diesem Blog finden Sie meine Lieblingsrezepte für eine laktosefreie Diät.
Laktoseintoleranz ist kein unabwendbares Schicksal! Mit Lactolérance verdauen Sie in aller Ruhe 😉
German 
French 
English 
Italian 
Spanish